Quy trình các bước chăm sóc da mặt cơ bản, đúng cách, đơn giản

1. Vì sao cần có quy trình chăm sóc da chuẩn?

Xem thêm: Các bước chăm sóc da mặt ban ngày đúng thứ tự quy trình

2. Các bước chăm sóc da cơ bản hằng ngày

Bước 1: Rửa mặt

• Làm ướt da mặt sơ qua bằng nước.
• Lấy một lượng vừa đủ sữa rửa mặt cho vào lòng bàn tay, xoa đều để tạo bọt.
• Thoa phần bọt nhẹ nhàng theo khuôn mặt và massage nhẹ nhàng để làm sạch các chất bẩn.Thời gian hợp lý khi rửa mặt là khoảng 20 – 30 giây.
• Rửa sạch với nước và thấm khô da bằng bông tẩy trang hoặc khăn giấy.

Bước 2: Bôi thuốc hoặc điều trị

• Đối với serum: Nhỏ một vài giọt lên mặt và cổ, sau đó vỗ nhẹ, massage nhẹ nhàng khuôn mặt để dưỡng chất thẩm thấu đều vào trong da.
• Đối với thuốc/kem điều trị: Bôi một lượng nhỏ thuốc/kem điều trị lên các vùng da bị tổn thương và để khô tự nhiên. Lưu ý sử dụng sản phẩm điều trị phải phù hợp với tính chất da, xuất xứ uy tín và tuân theo sự chỉ định của bác sĩ da liễu.

Bước 3: Bôi kem dưỡng ẩm và kem chống nắng

• Đối với kem dưỡng ẩm: Cho một lượng kem lớn hơn một chút so với hạt đậu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ rồi áp đều lên hai bên gò má. Sau đó, massage nhẹ nhàng đến phần còn lại của khuôn mặt.
• Đối với kem chống nắng: Khi sử dụng kem chống nắng, bạn chỉ nên dùng một lượng vừa đủ (không quá ít và cũng không quá nhiều), bôi đều lên da khoảng 20 phút trước khi ra ngoài. Sau mỗi 2 – 3 giờ, bạn nên thoa nhắc lại để tăng hiệu quả chống nắng. Đặc biệt, nếu bạn đổ mồ hôi hoặc đi bơi, bạn cần bôi loại thường xuyên hơn để kem chống nắng duy trì tác dụng.

Bước 4: Trang điểm (nếu muốn)

3. Hướng dẫn chăm sóc da mặt đúng cách cho từng loại da

Đối với da dầu

• Tập thói quen rửa mặt vào mỗi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đối với da dầu, bạn có thể rửa mặt nhiều hơn nếu như da bài tiết nhiều mồ hôi và tuyến bã nhờn.
• Sử dụng kem tẩy da chết chứa thành phần như Axit Salicylic, Axit Glycolic, Axit Lactic. Đây là những hoạt chất hỗ trợ loại bỏ các tế bào chết, bã nhờn trên bề mặt da, ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
• Sử dụng một số phương pháp điều trị để giảm tình trạng tiết dầu trên da. Đối với người bị mụn trứng cá, bạn nên sử dụng Benzoyl Peroxide vào buổi sáng để kiểm soát tuyến dầu và hạn chế mụn. Vào buổi tối, hãy sử dụng những sản phẩm chứa Retinol.
• Thường xuyên dưỡng ẩm cho da. Tốt nhất là bạn nên chọn kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, không chứa dầu để da luôn mềm mại và ẩm mượt.
• Với kem chống nắng, bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa Titanium hoặc Kẽm oxide, vì đây là các thành phần giúp kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn và ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, bạn cần chú ý chọn kem có chứa từ “No Sebum” (không gây nhờn) hoặc “Oil Free” (không dầu) trên bao bì để giảm tiết dầu hơn.
• Ngoài ra, các chuyên gia khuyến khích bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày kèm theo sử dụng thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe làn da, kháng viêm và giảm bài tiết bã nhờn. Đồng thời, bạn cần tránh dùng đồ uống có cồn và thực phẩm chứa nhiều chất béo để giảm thiểu hoạt động của tuyến bã nhờn hơn.

Đối với da khô

• Sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc kem, có độ pH từ 4.0 – 6.0 để tăng hiệu quả dưỡng ẩm. Ngoài ra, bạn cần lưu ý không rửa mặt bằng nước nóng vì có thể làm da mất nước, từ đó khiến da khô và bong tróc hơn.
• Tẩy tế bào chết 1 lần-2 lần/tuần để loại bỏ lớp sừng chết già nua trên da, tạo cảm giác da mịn màng và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn. Đồng thời, chị em nên tránh sử dụng sản phẩm tẩy da chết vật lý có chứa hạt scrub để giảm thiểu tổn thương da.
• Luôn thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Tốt nhất, bạn nên chọn kem dưỡng ẩm chứa Glycerine, Ceramides, chất chống oxy hóa và Peptide. Đây là những thành phần hỗ trợ cải thiện tốt da mặt khô và bong tróc.
• Da khô có thể sử dụng kem chống nắng vật lý hay hóa học đều được. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chọn kem có chỉ số chống nắng tối ưu và phù hợp với tính chất da để chăm sóc làn da tốt hơn.
• Ngoài ra, khi làm việc trong môi trường máy lạnh, bạn hãy sử dụng máy tạo ẩm không khí để da duy trì độ ẩm và mềm mại hơn. Tuy vậy, bạn cần phải thường xuyên vệ sinh và thay nước cho máy để tránh hiện tượng vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi và phát triển.

Đối với da nhạy cảm

• Tẩy trang cho da mỗi ngày để loại bỏ bụi bẩn, bã dầu thừa trên da. Theo đó, các loại tẩy trang dạng nước sẽ an toàn hơn cho da nhạy cảm.
• Sử dụng các sữa rửa mặt dịu nhẹ để tăng cường độ ẩm và hạn chế khô da sau khi rửa mặt.
• Dưỡng ẩm cho da bằng cách dùng xịt khoáng hoặc kem dưỡng ẩm. Bạn cần chú ý chọn các sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm có chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa cồn, hương liệu, chất bảo quản, chất nhuộm màu nhân tạo hay kem nền silicone-based… để hạn chế nguy cơ kích ứng.
• Thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trước 20 phút vì da nhạy cảm rất dễ bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời. Bạn nên chọn kem chống nắng dành riêng cho da nhạy cảm với dòng chữ “Sensitive skin” trên bao bì, có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn.
• Thêm vào đó, bạn cần ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, axit béo Omega-3. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ các đồ cay nóng, hải sản và không ăn nhiều các loại gia vị như đường, ớt, bột ngọt để hạn chế mụn trứng cá.

Đối với da hỗn hợp

• Làm sạch da thường xuyên bằng các loại sữa rửa mặt cân bằng, tức là vừa kiểm soát vùng da dầu, vừa cân bằng độ ẩm cho vùng da khô. Ngoài ra, bạn cần lưu ý không chăm sóc toàn bộ da hỗn hợp theo công thức chung. Theo đó, đối với vùng chữ T, bạn nên làm sạch 2 lần/ngày. Đối với những vùng da khác, bạn chỉ cần 1 lần/ngày và bổ sung thêm dưỡng chất bằng các loại kem dưỡng da.
• Tẩy tế bào chết đều đặn để da sạch, thông thoáng, tạo điều kiện để hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Theo đó, bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy da chết chứa thành phần an toàn, đặc tính tẩy nhẹ để giảm thiểu tổn thương da.
• Đối với bước dưỡng ẩm, các chuyên gia khuyến khích chị em nên sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm khác nhau cho da mặt. Cụ thể, đối với vùng da khô quanh má, thái dương và quanh xương hàm, bạn hãy dùng kem dưỡng ẩm thân dầu để da mềm mại, ẩm mượt hơn. Đối với vùng da dầu, hãy dùng kem dưỡng ẩm nhẹ thân nước để vừa cấp ẩm tốt, vừa kiểm soát nhờn cho da.
• Thực hiện đắp mặt nạ chuyên dùng cho da hỗn hợp như mặt nạ dưa leo, mặt nạ từ sữa chua, mặt nạ chiết xuất hoa hồng… để cải thiện tích cực làn da.
• Bên cạnh các bước dưỡng da hằng ngày, chị em có thể kết hợp xông hơi cho da. Mỗi tuần hãy thực hiện xông hơi từ 1-2 lần bằng cách: Đun sôi nước rồi đổ vào một chiếc chậu, cho khoảng 3-4 giọt tinh dầu, sau đó trùm một chiếc khăn kín đầu và xông hơi trong 10 phút. Phương pháp này không chỉ giúp da mặt thư giãn, mà còn làm thông thoáng các lỗ chân lông hơn.

• Tinh chất P. Leucotomos: Nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) khẳng định tinh chất P. Leucotomos giúp chống nắng từ bên trong, bảo vệ cấu trúc nền của da bằng cách giảm tác động của men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs. Đồng thời, kích thích sản sinh các Protein dạng sợi (bao gồm: Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin) và phân tử giữ nước Proteoglycans, từ đó mang đến làn da căng sáng, mịn màng và tươi trẻ cho người phụ nữ.
• Thảo dược Lepidium Meyenii: Có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, từ đó giúp ổn định các nội tiết tố nữ theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, giúp làn da khỏe mạnh hơn và làm chậm quá trình lão hóa. Không chỉ vậy, Lepidium meyenii còn giải quyết những vấn đề bất ổn thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, trầm cảm, khô hạn, giảm ham muốn… và tăng cường sức khỏe toàn thân cho người phụ nữ.