5 cách trị nám bằng giấm táo tại nhà an toàn được chị em áp dụng

Nám da là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ, thế nhưng, không phải ai cũng có điều kiện trị nám bằng công nghệ đắt tiền. Vậy phải làm sao để trị nám hiệu quả ngay tại nhà? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn cách trị nám bằng giấm táo an toàn đã được nhiều chị em áp dụng thành công.

Trị nám bằng giấm táo có tốt không?

Nhiều chị em băn khoăn liệu trị nám bằng giấm táo có tốt không? Câu trả lời là có. Axit axetic, vitamin C cùng khoáng chất khác trong giấm táo hoạt động như những “chiến binh” mạnh mẽ, tấn công trực tiếp vào các hắc sắc tố melanin – nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang, đồi mồi.

Nhờ đó giấm táo có khả năng làm mờ các vết nám nhẹ. Vì giấm táo trị nám là một phương pháp tự nhiên nên bạn cần kiên trì và kết hợp thêm các biện pháp chăm sóc da khác để tăng cường hiệu quả.

Ưu nhược điểm khi trị nám bằng giấm táo

Cách trị nám bằng giấm táo có nhiều ưu điểm và được nhiều người lựa chọn áp dụng, đồng thời cũng tồn tại một số nhược điểm cần lưu ý.

Ưu điểm khi trị nám bằng giấm táo

• An toàn, lành tính: Giấm táo là nguyên liệu tự nhiên, nếu sử dụng đúng cách sẽ không gây ra kích ứng.
• Tiết kiệm chi phí: So với các phương pháp trị nám khác thì giấm táo có giá thành rẻ và dễ tìm mua.
• Dễ thực hiện: Bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà với các công thức đơn giản.
• Hiệu quả: Giấm táo chứa axit axetic, vitamin C giúp tẩy tế bào chết, ức chế melanin, làm mờ nám.

Nhược điểm khi dùng giấm táo trị nám

• Có thể gây kích ứng: Với một số người có da nhạy cảm, giấm táo có thể gây kích ứng, mẩn đỏ, vì vậy nên chú ý khi lựa chọn phương pháp này.
• Hiệu quả chậm: Người dùng cần phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài mới có thể thấy rõ hiệu quả.
• Không trị dứt điểm: Giấm táo chỉ hỗ trợ làm mờ nám, không thể trị tận gốc.
• Nguy cơ tăng sắc tố da: Nếu không chống nắng kỹ sau khi sử dụng, da có thể bị tăng sắc tố, nám nặng hơn.

Hướng dẫn 5 cách trị nám bằng giấm táo an toàn tại nhà

Nếu tình trạng nám da đang khiến bạn phiền lòng thì dưới đây là 5 cách trị nám bằng giấm táo an toàn giúp bạn cải thiện làn da xỉn màu và có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.

1. Cách trị nám bằng giấm táo pha loãng

Đây là cách trị nám bằng giấm táo đơn giản nhất, bạn nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần để nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn. Cách thực hiện như sau:

• Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn.
• Pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:3, 1 phần giấm táo và 3 phần nước.
• Dùng bông tẩy trang thấm dung dịch giấm táo đã pha loãng, thoa đều lên vùng da bị nám.
• Để yên dung dịch giấm táo trên da khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước mát.
• Bạn nên sử dụng thêm sản phẩm dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da.

2. Trị nám bằng giấm táo và mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm hỗ trợ làm mờ nám hiệu quả. Kết hợp giấm táo và mật ong là một trong những cách trị nám được nhiều chị em ưa chuộng, có thể áp dụng 2 – 3 lần/tuần. Hướng dẫn cách thực hiện:

• Trộn đều 2 muỗng cà phê giấm táo với 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
• Rửa mặt, dùng khăn thấm khô nước và thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám.
• Massage da mặt nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút, sau đó để yên trong 15-20 phút.
• Rửa sạch mặt với nước ấm và tiếp tục các bước dưỡng da khác như thông thường.

Trị nám bằng giấm táo và mật ong là phương pháp tự nhiên nên cần nhiều thời gian để nhận thấy hiệu quả

3. Sử dụng dầu oliu và giấm táo trị nám

Dầu oliu với khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời nhờ hoạt chất polyphenol. Bên cạnh đó, dầu oliu còn chứa vitamin E và K giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới. Kiên trì thực hiện cách trị nám bằng giấm táo và dầu oliu 2 – 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da.

• Trộn đều giấm táo, dầu oliu và nước lọc theo tỷ lệ 1:1:3. Bạn có thể điều chỉnh lượng hỗn hợp cho phù hợp với diện tích vùng da cần cải thiện.
• Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, giúp da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất.
• Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
• Sau khoảng 20 phút, rửa sạch lại da mặt với nước mát.

4. Dùng sữa chua kết hợp giấm táo trị nám

Sữa chua chứa nhiều axit lactic – một loại AHA tự nhiên giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da, mờ nám. Công thức sữa chua và giấm táo sẽ tạo nên “cặp đôi hoàn hảo” để cải thiện nám, dưỡng da trắng sáng. Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần, làn da của bạn sẽ sáng hơn trông thấy.

• Trộn đều 2 muỗng cà phê sữa chua với 1 muỗng cà phê giấm táo, bạn nên chọn sữa chua không đường để tránh gây kích ứng da.
• Rửa mặt thật sạch và thoa đều hỗn hợp sữa chua cùng giấm táo lên da, thư giãn trong khoảng 20 – 30 phút.
• Sau khoảng thời gian trên, rửa mặt lại với nước sạch. Bạn có thể dùng thêm toner và kem dưỡng ẩm để cân bằng độ pH và cấp ẩm cho da.

5. Kết hợp bột gạo và giấm táo trị nám

Không chỉ có thể làm trắng da, bột gạo còn có khả năng làm mờ nám hiệu quả nhờ chứa vitamin B và hoạt chất chống oxy hóa axit ferulic. Áp dụng đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần, làn da không chỉ mờ nám, sáng mịn hơn mà còn trở nên căng bóng, tràn đầy sức sống.

• Cho 1 muỗng cà phê bột gạo vào chén nhỏ, từ từ thêm giấm táo vào khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp sền sệt, dễ dàng thoa lên da. Bạn nên dùng bột gạo nguyên chất, không lẫn tạp chất để hạn chế nguy cơ kích ứng da.
• Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên da.
• Thoa đều hỗn hợp bột gạo và giấm táo lên vùng da bị nám.
• Để mặt nạ trên da khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước mát và tiếp tục các bước dưỡng da như thông thường.

Lưu ý gì khi dùng giấm táo trị nám?

Cách trị nám bằng giấm táo có thể hiệu quả lại an toàn, lành tính với da. Tuy nhiên, chị em cũng cần nhớ vài điều sau để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Nên đắp mặt nạ vào buổi tối: Hãy đắp mặt nạ giấm táo vào buổi tối, vì lúc này da được nghỉ ngơi nên dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.
• Massage nhẹ nhàng: Kết hợp massage nhẹ trong quá trình đắp mặt nạ giấm táo trị nám sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu, lưu thông mao mạch giúp cho làn da hồng hào, khỏe mạnh hơn.
• Chống nắng cho da: Luôn thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, kể cả trong những ngày trời âm u. Tia UV trong ánh nắng mặt trời là “kẻ thù” của làn da, khiến tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng hơn.
• Ăn uống và sinh hoạt khoa học: Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất, kết hợp với quy trình chăm sóc da khoa học sẽ giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài.
• Kiên trì thực hiện: Đối với các công thức trị nám thiên nhiên, bạn phải kiên trì thực hiện đều đặn và kết hợp với các sản phẩm dưỡng da phù hợp mới có thể thấy rõ hiệu quả.
• Cấp ẩm cho da: Đừng quên cung cấp đủ độ ẩm cho da bằng cách uống đủ nước, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm, xịt khoáng,… Làn da đủ ẩm sẽ tăng cường độ đàn hồi, đồng thời hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.
• Nghỉ ngơi hợp lý: Hãy ngủ đủ giấc, không nên thức khuya, làm việc quá sức hoặc để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu kéo dài. Tinh thần thoải mái, vui vẻ sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.

Trị nám bằng giấm táo cần kiên trì và kết hợp thêm các bước chăm sóc da phù hợp

Phương pháp, hỗ trợ điều trị nám da an toàn hiệu quả hiện nay

Nám da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, làm nhiều người cảm thấy tự ti. Bên cạnh những cách điều trị tự nhiên tại nhà thì hiện nay có rất nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị nám da an toàn và hiệu quả.

1. Sử dụng kem trị nám theo chỉ định từ bác sĩ

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem trị nám với các thành phần và cơ chế tác động khác nhau:

• Hydroquinone giúp ức chế sản sinh melanin làm mờ các vết nám.
• Tretinoin có tác dụng tăng sinh collagen, tái tạo tế bào da, giúp da sáng mịn đều màu.
• Axit azelaic hỗ trợ kháng viêm, giảm sưng, ức chế sự phát triển của melanin.
• Vitamin C giúp chống oxy hóa, làm sáng da, mờ nám.

Tuy nhiên, không phải loại kem trị nám nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Lựa chọn kem trị nám cần dựa trên loại da, tình trạng nám và cơ địa của mỗi người, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn loại kem phù hợp.

2. Peel da giúp cải thiện tình trạng nám da

Peel da thường được thực hiện tại các spa, thẩm mỹ viện hoặc bệnh viện da liễu bằng cách sử dụng các loại axit như AHA, BHA, TCA,… để loại bỏ lớp da chết, kích thích tái tạo da mới, giúp cải thiện tình trạng nám, tàn nhang, đồi mồi. (1)

Tùy vào tình trạng nám và loại da mà bác sĩ sẽ lựa chọn loại axit và nồng độ phù hợp. Peel da thường được chia thành peel nông, peel trung bình và peel sâu. Peel nông thường dùng để điều trị nám nhẹ, tàn nhang. Peel trung bình và peel sâu thường dùng cho các trường hợp nám nặng, sạm da.

3. Dùng thêm thực phẩm hỗ trợ từ bên trong

Để đạt được hiệu quả cao hơn trong điều trị nám, bên cạnh sử dụng các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài, phụ nữ nên bổ sung các dưỡng chất nuôi dưỡng làn da từ bên trong như P.Leucotomos và Lepidium Meyenii, hai thành phần nổi bật trong viên uống Angela Gold của Mỹ.

Theo các nghiên cứu khoa học, P.Leucotomos có khả năng trung hòa các chất gây hại như hydroxyl radicals, singlet oxygen, superoxide anion, và 8-oxd-Guanosine,… giúp ngăn ngừa sạm nám hiệu quả. P.Leucotomos còn hỗ trợ ngăn chặn hoạt động của enzyme phá hủy cấu trúc nền, bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV.

Mặt khác, Lepidium Meyenii, một loại thảo dược quý đến từ dãy núi Andes ở Nam Mỹ, chứa nhiều thành phần quý như sterols, axit amin và alkaloid. Thảo dược Lepidium Meyenii có tác dụng kích thích hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, giúp cân bằng quá trình sản xuất các hormone nữ quan trọng như Estrogen, Progesterone và Testosterone. Qua đó, không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa da mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý toàn diện cho phái đẹp.

Viên uống Angela Gold hỗ trợ cải thiện và cân bằng nội tiết tố nữ – yếu tố quan trọng đối với quá trình điều trị nám da

4. Đánh bay nám da bằng liệu pháp laser

Laser là phương pháp sử dụng ánh sáng có bước sóng phù hợp để tác động vào các hắc sắc tố melanin sau đó phá vỡ chúng thành các hạt nhỏ li ti và đào thải ra ngoài cơ thể. Có nhiều loại laser được sử dụng trong điều trị nám da, ví dụ như laser Fractional CO2, laser Nd:YAG, laser PicoSure,…

Ưu điểm của liệu pháp này là an toàn, không xâm lấn và điều trị tận gốc vấn đề sạm nám da. Nếu muốn áp dụng cách điều trị trị nám này hãy chọn cơ sở y tế có chuyên khoa da liễu uy tín như Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để thực hiện và tuân thủ đúng hướng dẫn chăm sóc da sau điều trị của bác sĩ. (2)

5. Trị nám bằng phương pháp lăn kim

Phương pháp lăn kim sử dụng một dụng cụ có chứa nhiều đầu kim nhỏ để tạo ra những tổn thương vi điểm trên da. Quá trình này kích thích da sản sinh collagen và elastin, đồng thời giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da, cải thiện tình trạng nám, sẹo, rỗ,… Lăn kim thường được kết hợp với các loại serum chứa vitamin C, axit hyaluronic, chiết xuất thảo dược,… để tăng hiệu quả điều trị nám.

Tuy nhiên, đây là phương pháp xâm lấn, nên yếu tố an toàn cần được đặt lên hàng đầu. Bạn nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa da liễu tại các cơ sở làm đẹp uy tín, đạt tiêu chuẩn an toàn trước khi quyết định thực hiện. (3)

Một số câu hỏi thường gặp về trị nám bằng giấm táo

Bên cạnh những lợi ích mà giấm táo mang lại, vẫn còn nhiều băn khoăn xoay quanh phương pháp trị nám bằng giấm táo. Dưới đây là giải đáp cho một số câu hỏi thường gặp về phương pháp này:

1. Giấm táo có phù hợp với mọi loại da không?

Giấm táo lành tính nhưng không phải loại da nào cũng áp dụng được cách trị nám bằng giấm táo. Da thường, da dầu, da hỗn hợp có thể sử dụng giấm táo vì axit axetic giúp cân bằng độ pH, kiểm soát dầu thừa.

Ngược lại da khô và da nhạy cảm cần cẩn trọng hơn. Nên pha loãng giấm táo (1 giấm táo : 5 nước) và thử trên vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt.

2. Trị nám bằng giấm táo bao lâu thì hiệu quả?

Hiệu quả trị nám bằng giấm táo nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, tình trạng nám nặng hay nhẹ, cách sử dụng và chế độ chăm sóc da hằng ngày. Trung bình bạn cần kiên trì khoảng 4 – 8 tuần để thấy sự thay đổi rõ rệt. Quan trọng là bạn phải kiên nhẫn, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, chống nắng đầy đủ và theo dõi sát sao làn da của mình.

3. Kết hợp giấm táo với các sản phẩm trị nám khác được không?

Kết hợp giấm táo với các sản phẩm trị nám khác có thể tăng hiệu quả, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ kích ứng da. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi kết hợp giấm táo cùng các sản phẩm khác. Tuyệt đối không kết hợp giấm táo với các sản phẩm chứa retinol hoặc benzoyl peroxide, vì có thể gây kích ứng mạnh.

Trước khi kết hợp giấm táo với sản phẩm khác bạn nên tham khảo bác sĩ da liễu để tránh kích ứng da

Bài viết đã chia sẻ đến bạn những kiến thức hữu ích về cách trị nám bằng giấm táo, một phương pháp làm đẹp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm. Mong rằng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng làm đẹp của giấm táo cũng như cách áp dụng hiệu quả để cải thiện tình trạng nám, tàn nhang.