Khô âm đạo khi quan hệ do đâu? Cách cải thiện hiệu quả?

Khô âm đạo khi quan hệ là gì?

Khô âm đạo khi quan hệ là hiện tượng giảm khả năng bôi trơn tự nhiên của bề mặt âm đạo. Tình trạng này khiến chị em cảm thấy đau rát, công cuộc “xâm nhập” trở nên khó khăn. Khi quan hệ, âm đạo bị “sa mạc hóa” khiến chị em cảm thấy đau rát, đôi khi chảy máu, không đạt được khoái cảm và “cuộc yêu” trở thành trận “tra tấn”, từ đó sợ quan hệ tình dục.

Nguyên nhân gây khô âm đạo khi quan hệ

Một số nguyên nhân gây ra tình trạng khô âm đạo khi quan hệ có thể kể đến như:

1. Màn dạo đầu chưa đủ

Màn dạo đầu có ý nghĩa quan trọng đối với mỗi cuộc yêu, đặc biệt với người phụ nữ, những cử chỉ âu yếm, vuốt ve dành cho nhau là chất xúc tác, “dẫn lối” cho cả 2 thăng hoa. Do đó, nếu khúc mở đầu không được suôn sẻ, bỏ qua hoặc qua loa sẽ khiến chị em thiếu hứng thú và chưa đủ kích thích.

Chính sự hời hợt này là một trong những nguyên nhân gây khô hạn. Nếu “nửa kia” cố chấp tiếp tục quan hệ sẽ khiến cả hai bị đau rát, khó chịu và không đạt được khoái cảm như mong muốn, ảnh hưởng đến tâm lý của cả hai.

Xem thêm: Khô hạn ở tuổi 20

2. Rối loạn nội tiết tố nữ

Trong cơ thể phụ nữ có nhiều loại nội tiết tố, trong đó quan trọng nhất là bộ ba Estrogen, Progesterone, Testosterone quyết định đến sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp.

Trong khi đó, nội tiết tố Estrogen có tác dụng tăng tiết chất nhờn khi quan hệ, bôi trơn niêm mạc âm đạo để cuộc yêu diễn ra dễ dàng, thêm trọn vẹn và thăng hoa hơn.

Ngoài ra, estrogen cũng có khả năng tăng ham muốn và sự hưng phấn cho phái nữ khi bước vào cuộc yêu. Do đó, khi thiếu hụt Estrogen sẽ gây nên tình trạng khô âm đạo, thành âm đạo bị teo, mỏng đi, bài tiết dịch nhờn kém dần, đồng thời hàng rào bảo vệ bị tổn thương làm dễ viêm âm đạo và đau rát khi quan hệ.

Phụ nữ sau sinh, phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh thường gặp vấn đề khô rát khi quan hệ do sự bất ổn về nội tiết tố, nguyên nhân chính là do hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng – cơ quan điều phối quá trình sản sinh nội tiết tố, bị suy giảm hoạt động, không còn có sự phối hợp nhịp nhàng để chỉ huy, sản sinh và điều phối nội tiết tố theo đúng, đủ nhu cầu của cơ thể.

Xem thêm: Phụ nữ 30 tuổi bị khô hạn: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

3. Do các bệnh lý gây nên

Nữ giới mắc các bệnh lý liên quan đến vùng kín như viêm nhiễm vùng kín, buồng trứng đa nang hoặc tiểu đường, cao huyết áp… các bệnh lý này tác động trực tiếp đến quá trình sản xuất chất bôi trơn tự nhiên và gây nên hiện tượng khô âm đạo khi quan hệ.

4. Vệ sinh không đúng cách

Theo các chuyên gia, độ pH trong âm đạo lý tưởng dao động trong khoảng 3,8 – 4,4. Nếu thụt rửa âm đạo quá sâu, hoặc lạm dụng dung dịch vệ sinh sẽ gây mất cân bằng độ pH, tiêu diệt vi khuẩn có lợi, đồng thời vô tình đưa vi khuẩn có hại vào bên trong âm đạo, làm vùng kín khô rát, ngứa ngáy và dễ viêm nhiễm hơn.

Do đó, chị em tốt nhất nên lựa chọn sản phẩm vệ sinh có độ pH tương đương, ít hóa chất, có tính sát khuẩn sát nhẹ và vệ sinh nhẹ nhàng, không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo.

5. Do tâm lý

Căng thẳng, stress kéo dài khiến chị em không còn hứng thú với “chuyện ấy”, dần dần giảm ham muốn tình dục. Điều này là nguyên nhân làm cho mỗi lần nhập cuộc âm đạo không tiết ra chất nhờn, từ đó gây khô âm đạo khi quan hệ. Tình trạng này kéo dài không chỉ gây suy giảm ham muốn, chuyện “chăn gối” nguội lạnh mà còn có thể gây lãnh cảm, trầm cảm…(1)

Xem thêm: Vitamin E giảm khô hạn có hiệu quả không? Sử dụng như thế nào?

Stress, căng thẳng kéo dài cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng khô rát khi quan hệ

Dấu hiệu nhận biết khô âm đạo khi quan hệ

Nhận biết tình trạng khô âm đạo qua một số dấu hiệu điển hình dưới đây:

• Có cảm giác nóng và đau rát âm đạo khi quan hệ: Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất, âm đạo bị khô, không đủ tiết chất nhờn để bôi trơn nên mỗi lần quan hệ chị em cảm thấy đau rát, nhiều trường hợp có thể chảy máu do khi quan hệ bị cọ xát.
• Ngứa và viêm nhiễm âm đạo: Tình trạng khô âm đạo khiến vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập vào vùng kín, gây viêm nhiễm âm đạo và gây cảm giác khó chịu, ngứa âm đạo và âm đạo có thể tiết dịch có màu xanh, dịch vàng và có mùi hôi.
• Giảm ham muốn tình dục: Khi bị khô âm đạo chị em không có ham muốn tình dục, thậm chí sợ hãi, tìm cách trốn tránh vì mỗi lần quan hệ gây ra cảm giác khó chịu, đau rát.

Khô âm đạo khi quan hệ có nguy hiểm không?

Khô âm đạo khi quan hệ tuy không gây quá nhiều nguy hiểm nhưng gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống chăn gối của các cặp đôi, cụ thể:

• Âm đạo bị khô khiến chị em luôn có cảm giác nóng và đau vùng âm đạo
• Đau khi quan hệ, mất hứng thú với quan hệ tình dục. Ngoài ra, âm đạo bị khô dễ dẫn đến tình trạng tổn thương âm đạo, nặng hơn có thể bị sưng tấy và chảy máu âm đạo.
• “Sa mạc hóa” âm đạo còn gây mất cân bằng pH khiến các vi khuẩn, virus gây bệnh dễ dàng tấn công và gây ra tình trạng viêm nhiễm phụ khoa.
• Khô âm đạo còn khiến chị em dễ mắc phải tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu và bệnh hay tái phát.
• “Cô bé” bị khô khi quan hệ ảnh hưởng đến tâm lý phụ nữ, khiến họ dễ rơi vào tình trạng trầm cảm, u uất.
• Tình cảm vợ chồng trở nên thiếu gắn kết. Đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều cặp vợ chồng xảy ra mâu thuẫn, thậm chí ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình nếu không có sự chia sẻ và cảm thông.

Cách khắc phục tình trạng khô âm đạo khi quan hệ

Để cải thiện sớm tình trạng khô hạn khi quan hệ chị em có thể tham khảo các biện pháp sau:

1. Kéo dài màn dạo đầu

Có nhiều trường hợp bị khô rát khi quan hệ do chị em chưa đạt được mức hứng thú cần thiết. Vì thế, chị em cùng nửa kia tạo ra những điều mới mẻ như thay đổi địa điểm, tư thế quan hệ và đặc biệt kéo dài màn dạo đầu để tạo tâm lý thoải mái và nhờ đó, cơ thể chị em được kích thích, tiết ra nhiều chất nhờn giúp cuộc yêu thăng hoa hơn.

Ngoài ra, chị em có thể tham khảo sử dụng gel bôi trơn hoặc bao cao su bôi trơn (ưu tiên chọn sản phẩm chất lượng, chính hãng) giúp cuộc yêu diễn ra thuận lợi hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, tránh lạm dụng vì có thể dẫn đến nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Kéo dài màn dạo đầu là một trong những cách giúp cải thiện tình trạng cô bé bị khô khi quan hệ

2. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Bên cạnh việc bổ sung đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chị em nên chú trọng bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, E, Omega-3, lợi khuẩn probiotics và thực phẩm chứa estrogen thực vật là isoflavone để cải thiện tình trạng khô âm đạo như: dầu oliu, dầu đậu phộng, dầu hạt cải, bơ, đậu phộng, hạt óc chó, cá hồi, cá thu, hạt lanh, hạt vừng…. Bên cạnh đó, chị em cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, tốt nhất nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Ngoài ra, chị em nên hạn chế sử dụng thực phẩm có lượng đường cao như nước ngọt, bánh kẹo ngọt… vì các loại nấm men ưa đường là nguyên nhân gây khô âm đạo, viêm âm đạo.

3. Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Chị em cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, ngủ đủ giấc không chỉ giúp cân bằng nhịp độ sinh học, cải thiện tâm trạng mà còn giúp cải thiện khả năng sinh lý, giảm tình trạng khô âm đạo khi quan hệ.

Bên cạnh đó, chị em cần duy trì tập thể dục 30 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp như đi bộ, chạy bộ, yoga… giúp tuyến yên và buồng trứng hoạt động tốt hơn, tăng lưu lượng máu đến âm đạo, từ đó cải thiện tình trạng khô âm đạo khi quan hệ.

4. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng, stress kéo dài khiến chị em giảm ham muốn tình dục và khô rát trong chuyện “yêu”. Do đó, chị em cần quản lý tốt thời gian làm việc và nghỉ ngơi, có thể áp dụng các phương pháp thư giãn như: nghe nhạc, đọc sách, thiền, đi du lịch, mua sắm, trò chuyện nhiều với người thân, bạn bè, nuôi thú cưng… nhờ đó, giúp giải tỏa áp lực, hỗ trợ cải thiện tình trạng khô âm đạo khi quan hệ. (2)

5. Điều hòa nội tiết tố bằng thảo dược thiên nhiên

Theo các chuyên gia, ngoài chế độ dinh dưỡng, vận động phù hợp chị em cần chủ động chăm sóc hệ trục vàng “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng” bằng các tinh chất quý từ thiên nhiên để duy trì ổn định bộ ba nội tiết tố nữ. Đây chính là phương pháp giúp cải thiện và phòng ngừa khô âm đạo khi quan hệ an toàn, hiệu quả đã được khoa học chứng minh.

Trải qua nhiều công trình nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra tinh chất Lepidium Meyenii (có trong Angela Gold) hỗ trợ tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, cân chỉnh bộ ba nội tiết tố theo đúng và đủ nhu cầu cơ thể, nhờ đó giúp tăng bài tiết dịch nhờn, cải thiện hiệu quả tình trạng khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm khi “gần gũi” vợ chồng.

Bên cạnh đó, tinh chất Lepidium Meyenii còn hỗ trợ cải thiện hiệu quả các vấn đề bất ổn thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh như: bốc hỏa, đổ mồ hôi, rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, trầm cảm, cáu gắt,… làm chậm mãn kinh, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ và hỗ trợ cải thiện các bệnh lý tim mạch, đau nhức xương khớp, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.

Hiệu quả và độ an toàn của Angela Gold đã được chứng minh thông qua nghiên cứu khoa học tại Bệnh viện Phụ sản Trung Ương. Theo đó, chỉ sau 4 – 8 tuần sử dụng, Angela Gold hỗ trợ cân chỉnh nồng độ nội tiết tố phù hợp với nhu cầu cơ thể, giải quyết hiệu quả tình trạng khô hạn và đau khi giao hợp.

Không dừng lại ở đó, các nhà khoa học Mỹ còn nghiên cứu và đưa tinh chất P. Leucotomos vào Angela Gold, bên cạnh thảo dược quý Lepidium Meyenii để chăm sóc toàn diện cho sức khỏe và làn da phụ nữ. Tinh chất P. Leucotomos có tác dụng hỗ trợ bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền của da. Nhờ đó, mang đến cho phụ nữ một giải pháp chăm sóc da hiệu quả, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa da, giữ cho da luôn mềm mịn, căng sáng từ bên trong.

ANGELA GOLD chứa bộ đôi tinh chất thiên nhiên quý Lepidium Meyenii và P. Leucotomos mang đến tác động từ sâu bên trong hỗ trợ tăng cường hoạt động hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, hỗ trợ điều hòa bộ 3 nội tiết tố nữ đúng và đủ theo nhu cầu của cơ thể

Khô âm đạo khi quan hệ không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn ảnh hưởng đến tình cảm đôi lứa, quan hệ vợ chồng. Để cải thiện tình trạng này, chị em nên chủ động xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, đồng thời bổ sung 2 viên Angela Gold mỗi ngày để cải thiện khô âm đạo từ gốc, đồng thời nâng cao sức khỏe và duy trì sức khỏe sinh lý bền vững cho các chị em phụ nữ.