Top 8 cách làm đẹp da mặt cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Sau sinh con, cơ thể phụ nữ có rất nhiều thay đổi, nhưng ảnh hưởng dễ nhận biết nhất đó là sự “xuống cấp” của làn da. Một số vấn đề da có thể tự khỏi theo thời gian, nhưng số khác lại phát triển dai dẳng làm ảnh hưởng đến cơ thể và sự tự tin của người mẹ. Nếu thấy những thay đổi này gây khó chịu, bạn có thể thử áp dụng các cách làm đẹp da mặt cho phụ nữ sau sinh được nêu dưới đây.

Cách làm đẹp da mặt cho phụ nữ sau sinh

Da phụ nữ thay đổi như thế nào sau thời kỳ sinh con?

Sau sinh, không chỉ sức khỏe bên trong cơ thể, làn da của phụ nữ cũng trải qua những thay đổi do ảnh hưởng của sự xáo trộn các hormone và yếu tố sinh lý. Phổ biến là:

• Rạn da: Vùng da quanh bụng căng ra trong thời gian mang thai có thể làm da bị nứt nẻ và tạo thành các vết rạn. Rạn da thường xuất hiện ở bụng, ngực, hông và đùi. (1)
• Sạm nám da: Một số phụ nữ có thể gặp hiện tượng sạm nám da sau sinh do sự thay đổi hormone. Đặc biệt là vùng da trên mặt như gò má, trán do tăng sắc tố melanin gây ra.
• Mụn trứng cá: Nồng độ progesterone tăng cao để duy trì niêm mạc tử cung khỏe mạnh trong thời kỳ mang thai có thể tiếp tục diễn ra sau khi sinh gây tăng tiết dầu, tích tụ bã nhờn và bít tắc lỗ chân lông. Nhiều phụ nữ có thể gặp tình trạng mụn trứng cá hoặc mụn viêm sau khi sinh con.
• Da khô và giảm độ đàn hồi: Sự giãn da trong thời gian mang thai và sau khi sinh con có thể làm mất đi tính đàn hồi tự nhiên của da, khiến da trở nên khô và lão hóa nhanh hơn.
• Tăng sự nhạy cảm của da: Sau khi sinh con, da có thể trở nên mỏng hơn và mất đi lớp sừng bảo vệ nên có thể nhạy cảm hơn đối với môi trường như tia UV, khói bụi và các chất dưỡng da.

Tìm hiểu thêm: Làm sao để có da mặt đẹp không mụn?

Sau sinh con, da dẻ “xuống cấp” khiến phụ nữ buồn bã

Hướng dẫn cách làm đẹp da mặt cho phụ nữ sau sinh hiệu quả nhất

Để cải thiện các vấn đề về da sau sinh, chị em hãy tham khảo các cách làm đẹp da mặt cho phụ nữ sau sinh dưới đây:

1. Xông hơi da mặt

Xông hơi da mặt là một liệu pháp truyền thống được sử dụng trong nhiều chu trình làm đẹp da khác nhau nhằm làm sạch da mặt, giữ cho da mềm mại và giảm mụn.

Cách thực hiện xông hơi da mặt:

• Bước 1: Rửa mặt sạch bằng nước và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn tích tụ trên da.
• Bước 2: Đun nước sôi và đổ vào một bát lớn. Bạn có thể thêm một số loại thảo dược như lá bạc hà, cây trà, hoa cúc, hoặc tinh dầu tự nhiên như tinh dầu tràm, tinh dầu hoa hồng để mang lại lợi ích cho da.
• Bước 3: Khi nước đã có nhiệt độ phù hợp để xông hơi, ngồi giữ mặt cách bát nước khoảng 30cm để tránh bị bỏng. Bạn có thể trùm khăn lên đầu để giữ hơi nước không thoát ra quá nhanh.
• Bước 4: Hơi nước sẽ làm ấm và mở lỗ chân lông, giúp loại bỏ bụi bẩn và tạp chất dễ dàng hơn. Xông hơi khoảng 5-10 phút, tùy thuộc vào cảm giác và tình trạng da của bạn.
• Bước 5: Sau khi hoàn thành xông hơi, lau nhẹ nhàng mặt với khăn sạch và rửa lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông co lại.
• Bước 6: Cuối cùng, bạn có thể thoa một lớp kem dưỡng hoặc đắp mặt nạ để giữ cho da mặt mềm mại và đủ độ ẩm.

Tuy nhiên, việc xông hơi da mặt cho phụ nữ sau sinh cần được thực hiện cẩn thận và có một số lưu ý: không nên xông ngay sau khi sinh, dùng thảo dược dịu nhẹ, sau xông tránh dùng mỹ phẩm chứa hóa chất gây hại cho da.

2. Tẩy tế bào chết

Mỗi tuần 1-2 lần, chị em sau sinh nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết để làm sạch da, giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn trứng cá. Việc tẩy da chết cũng giúp loại bỏ các mảng da thô ráp, hỗ trợ làm mờ vết thâm mụn.

Trong giai đoạn sau sinh, da của phụ nữ đang trong quá trình hồi phục và dễ bị tổn thương. Vì vậy, bạn hãy theo dõi các biểu hiện của làn da khi thực hiện tẩy tế bào chết. Bạn nên chọn sản phẩm lành tính và dưỡng ẩm sau mỗi lần tẩy da chết giúp chăm sóc da an toàn và hiệu quả hơn.

Xem thêm: Top 6 viên uống đẹp da của Mỹ tốt nhất chị em nên lưu ngay

3. Chăm sóc da bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ là một thành phần tự nhiên có nhiều lợi ích cho da. Trong tinh bột nghệ chứa curcumin là một hợp chất kháng viêm và chống oxy hóa. Nó có thể làm giảm tình trạng viêm nhiễm và sưng tấy đồng thời giúp da trở nên sáng và rạng rỡ hơn.

Dưới đây là các cách làm đẹp da mặt sau sinh bằng tinh bột nghệ:

Mặt nạ nghệ: Trộn 1-2 thìa tinh bột nghệ với nước hoặc sữa tươi không đường để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp lên da mặt và cổ, tránh vùng mắt và miệng. Để mặt nạ hấp thụ trên da trong khoảng 15-20 phút và rửa sạch với nước ấm. Mặt nạ nghệ giúp làm sạch da, giảm viêm và mang lại làn da sáng hơn.

Trị mụn và vết thâm: Tinh bột nghệ có tính chất chống vi khuẩn và giảm viêm, do đó có thể giúp giảm tình trạng mụn và làm mờ vết thâm. Hòa 1 thìa tinh bột nghệ với một ít nước để tạo thành hỗn hợp mịn, thoa lên vùng da bị mụn hoặc vết thâm và để qua đêm. Rửa sạch vào sáng hôm sau. (2)

Lưu ý: Chăm sóc da bằng tinh bột nghệ có thể hiệu quả, nhưng hãy nhớ rằng mỗi người có một loại da và tình trạng da khác nhau. Vì vậy, việc tùy chỉnh phương pháp chăm sóc da phù hợp với da của bạn là rất quan trọng.

Tìm hiểu thêm: 15 loại nước ép đẹp da, giữ dáng cho phái đẹp bạn nên dùng ngay

4. Massage mặt

Massage mặt có thể giúp phụ nữ thư giãn và giảm căng thẳng sau quá trình sinh nở. Đặc biệt, các động tác massage còn được cho là có khả năng điều chỉnh nội tiết tố, giảm sưng và tăng tiết sữa.

Massage mặt sau khi sinh có thể làm giảm sự khó chịu, giúp sản phụ cảm thấy thư giãn.

Hướng dẫn cách làm đẹp da mặt cho phụ nữ sau sinh:

• Trước khi bắt đầu massage, vệ sinh tay sạch sẽ, dùng dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân để tạo lớp bôi trơn trên da mặt.
• Làm ấm dầu trước khi thực hiện massage để có hiệu quả tốt hơn.
• Massage mặt bằng các đầu ngón tay nhẹ nhàng, không nên dùng lực mạnh.
• Bắt đầu từ trung tâm trán và di chuyển xuống dọc theo hàm và cằm. Các động tác massage nên đi theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
• Tránh massage quanh khu vực mắt, bởi vì nó rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
• Bạn cũng có thể thực hiện massage ở vùng cổ để giảm căng cứng và giúp cải thiện lưu thông máu.
• Sau khi hoàn thành massage, dùng nước ấm để rửa sạch mặt và lau khô nhẹ nhàng.

5. Dưỡng da bằng cám gạo

Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường trải qua nhiều biến đổi hormone, ảnh hưởng đến làn da. Vì vậy, da khô ráp, thiếu sức sống và xuất hiện các vết thâm, sạm màu sau sinh rất phổ biến. Dưỡng da bằng cám gạo là một phương pháp thuần tự nhiên và an toàn để chăm sóc làn da cho phụ nữ sau sinh tại nhà.

Tìm hiểu thêm: 25 cách làm đẹp da mặt tự nhiên tại nhà hiệu quả

Dưới đây là một số cách bạn có thể áp dụng dưỡng da bằng cám gạo:

• Mặt nạ cám gạo: Trộn cám gạo với một chút nước ấm cho đến khi tạo thành một hỗn hợp đặc sệt. Thoa lên mặt và cổ trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ cám gạo giúp làm sạch da, mờ các vết thâm và mang lại làn da mềm mại hơn.
• Tẩy tế bào chết: Cám gạo có thể hỗ trợ tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm cho da mặt sáng hơn. Trộn cám gạo với một chút nước hoặc sữa tươi, sau đó thoa lên da mặt. Nhẹ nhàng massage trong vòng 1-2 phút trước khi rửa sạch.
• Kem dưỡng da cám gạo: Bạn có thể mua các sản phẩm kem dưỡng da chứa cám gạo hoặc tinh chất cám gạo. Các loại kem này giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm mờ các vết thâm và cải thiện độ đàn hồi của da.

Ngoài việc sử dụng cám gạo, chị em nhớ giữ cho cơ thể và da của bạn luôn được cung cấp đủ nước. Bạn nên có một chế độ ăn uống đa dạng, lành mạnh và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể và làn da sáng mịn.

6. Khoai tây giúp da mặt đẹp

Khoai tây mang lại lợi ích cho làn da nhờ thành phần chứa vitamin C, các chất chống oxy hóa, các loại khoáng chất như kali và mangan. Nhiều chị em sau sinh dùng khoai tây để làm giảm sự hình thành các gốc tự do, giữ cho da ẩm mượt và giảm tình trạng da khô, thiếu sức sống.

Để duy trì làn da đẹp sau sinh, bạn có thể thử các cách làm đẹp da mặt cho phụ nữ sau sinh bằng khoai tây như sau:

• Mặt nạ khoai tây: Gọt và xay nhuyễn khoai tây, sau đó ép lấy nước thoa lên da mặt trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch với nước ấm. Bạn có thể thêm một số nguyên liệu khác. Cách uống mật ong giúp đẹp da đúng cách, sữa chua hoặc bột nghệ để tăng cường tác dụng.
• Tẩy tế bào chết: Kết hợp khoai tây đã được nấu chín, nghiền nhuyễn rồi trộn với đường hoặc muối, sau đó thoa lên da và massage nhẹ nhàng để loại bỏ tế bào chết.
• Mặt nạ sữa tươi kết hợp với khoai tây: Lấy nước cốt từ khoai tây và kết hợp với sữa tươi không đường, sau đó dùng bông cotton thấm đều lên da. Hỗn hợp này giúp làm mờ các vết thâm và nám da.

Mặt nạ từ khoai tây chỉ nên sử dụng 2 lần mỗi tuần để tránh bào mỏng da

Tuy nhiên, trước khi sử dụng khoai tây, bạn nên thử trên một khu vực nhỏ trước để đảm bảo da không bị dị ứng.

7. Dưỡng da bằng đậu đỏ

Đậu đỏ chứa nhiều dưỡng chất vitamin đẹp da như vitamin A, B, C, khoáng chất và protein. Khi được chế biến thành dạng bột, đậu đỏ được xem như “bảo bối” làm đẹp da.

Dưới đây là cách bạn có thể sử dụng đậu đỏ để dưỡng da:

• Tẩy tế bào chết: Trộn đậu đỏ nghiền nhuyễn với một ít sữa tươi để tạo thành một hỗn hợp đắp lên da mặt. Massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Đậu đỏ sẽ tẩy sạch lớp tế bào chết, giúp da trở nên mềm mịn hơn.
• Mặt nạ đậu đỏ và mật ong: Trộn đậu đỏ nghiền nhuyễn với một lượng nhỏ mật ong thiên nhiên. Thoa hỗn hợp này lên da mặt và để trong vòng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này giúp cung cấp độ ẩm, làm dịu và sáng da.

Sau sinh, làn da phụ nữ thường trở nên yếu, nhạy cảm hơn, vì vậy khi làm đẹp da bằng đậu đỏ, bạn nhớ theo dõi phản ứng của làn da.

Tìm hiểu thêm: Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Chọn ngay 12 loại nước sau đây

8. Bột yến mạch

Các chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có trong yến mạch giúp trẻ hóa làn da, từ đó giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết. Yến mạch cũng chứa vitamin và protein, giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh. Chính vì vậy, bột yến mạch thích hợp cho chị em sau sinh tút tát lại làn da, giảm xuất hiện mụn, vết thâm, nám và da khô.

Để tận dụng tốt lợi ích của yến mạch làm đẹp da, bạn có thể sử dụng bột yến mạch trong chế độ ăn uống hàng ngày hoặc chế biến thành các loại mặt nạ tự nhiên, chẳng hạn như:

• Mặt nạ yến mạch và mật ong: Trộn bột yến mạch với mật ong để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Bôi mặt nạ lên da và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng viêm, cùng với yến mạch giúp làm dịu và mềm da.
• Mặt nạ yến mạch và sữa: Trộn bột yến mạch với sữa tươi không đường để tạo thành một hỗn hợp đồng nhất. Đắp mặt nạ lên mặt và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sữa chứa axit lactic giúp tẩy tế bào chết và tái tạo da.
• Mặt nạ yến mạch và nước ép trái cây: Trộn bột yến mạch với nước ép trái cây (như dưa chuột, chanh) để tạo thành mặt nạ. Thoa từ từ mặt nạ lên mặt và chờ trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Vitamin và chất chống oxy hóa trong nước ép trái cây giúp làm sáng da và giảm sự tổn thương từ tia UV.

Tuy nhiên, việc sử dụng bột yến mạch, tinh bột nghệ, bột đậu đỏ… hay bất kỳ nguyên liệu nào để làm đẹp cho da cũng chỉ là biện pháp hỗ trợ từ bên ngoài. Bạn cần xây dựng chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh, uống đủ nước, tăng cường dưỡng chất cho da từ bên trong; không quên thực hiện các biện pháp chăm sóc da hàng ngày như rửa mặt, dùng kem dưỡng và sử dụng kem chống nắng để giữ cho da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.

Xem thêm: Ăn gì để đẹp da? Tham khảo 17 thực phẩm dễ tìm trong tự nhiên

Dưỡng da bằng cách bổ sung thêm thực phẩm hỗ trợ từ bên trong

Bên cạnh việc áp dụng các cách làm đẹp da mặt sau sinh, phụ nữ sau sinh cũng nên tập trung vào việc chăm sóc từ bên trong. Đặc biệt là khi đã ngừng cho con bú sữa mẹ, việc ổn định và cân chỉnh nội tiết tố từ bên trong có tác động rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp làn da. Bởi nếu không tích cực cải thiện ngay thời điểm này, càng về sau phụ nữ càng có nguy cơ rối loạn nội tiết tố, giảm ham muốn tình dục, khô hạn khiến làn da càng kém sắc.

Theo đó, các tinh chất quý từ thiên nhiên là Lepidium Meyenii và P.Leucotomos có tác động mạnh mẽ đến “hệ trục vàng”: Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, từ đó hỗ trợ sản sinh nội tiết tố theo nhu cầu đúng và đủ của cơ thể.

Cụ thể, Lepidium Meyenii chứa các dưỡng chất quý như nhiều sterols, amino acid, nhóm alkaloid, nhóm glucosinat, nhóm acid béo và chất xơ… có thể điều hòa hệ nội tiết, cải thiện các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, giúp cơ thể phụ nữ khỏe khoắn và da dẻ hồng hào.

Tinh chất P.Leucotomos được xem là phương thuốc quý từ nhiều năm qua, được mệnh danh là “kem chống nắng bên trong”, giúp bảo vệ da trước tác hại của tia UV, củng cố cấu trúc nền của da nhờ giảm tác động của men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs (Matrix Metalloproteinases). Đồng thời, tinh chất này còn bảo vệ các protein dạng sợi (Elastin, Collagen, Laminin, Fibronectin) và tăng cường sản xuất Proteoglycans giúp tăng độ đàn hồi, săn chắc cho da và giữ cho làn da ẩm mượt, căng sáng.

Sự kết hợp “hoàn hảo” của Lepidium Meyenii và P.Leucotomos giúp chị em sau sinh thăng hạng nhan sắc và đời sống sinh lý ổn định

Phụ nữ sau sinh em bé nhưng không cho con bú sữa mẹ hoặc sau khi đã cai sữa mong muốn cải thiện làn da xỉn màu, sạm nám, tàn nhang… có thể sử dụng Angela Gold theo liều hướng dẫn.

Những lưu ý khi chăm sóc da mặt cho phụ nữ sau sinh

Chăm sóc da mặt là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp sau sinh. Tuy nhiên, để làm đẹp lành mạnh, bạn nên lưu ý một số điều quan trọng:

• Dùng sản phẩm lành tính: Tránh sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất như paraben, sulfate, hay các chất gây kích ứng khác. Chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng cho da để giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm và mẩn đỏ.
• Dưỡng ẩm da thường xuyên: Giảm sản xuất hormone sau sinh có thể làm cho da khô và thiếu ẩm. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để giữ cho da mềm mịn và giảm thiểu nếp nhăn.
• Sử dụng kem chống nắng: Ánh nắng mặt trời gây hại cho da, gây sạm màu và làm tăng nguy cơ lão hóa da. Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 tiếng khi ra ngoài.
• Rửa mặt đúng cách: Dùng nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên da. Tránh rửa mặt quá mạnh hoặc sử dụng nước nóng, vì điều này có thể làm tổn thương da.
• Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau, trái cây và thực phẩm giàu omega-3 để cung cấp dưỡng chất cho da. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thức ăn chiên và thức ăn nhiều đường, vì chúng có thể làm tăng mụn trứng cá.
• Uống đủ nước: Uống đủ 2-2,5 lít nước hàng ngày giúp da duy trì độ ẩm cần thiết và làm sạch cơ thể từ bên trong.
• Tránh căng thẳng: Stress có thể làm tăng cường sản xuất cortisol – hormone gây ra mụn và sạm da. Tìm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, hay tham gia các hoạt động giải trí để giữ cho tâm hồn và da mặt luôn tỏa sáng.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là cách quan trọng để cơ thể hồi phục, bao gồm cả da mặt. Khi ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm, da có thời gian để tái tạo và tự làm mới mình.

Hy vọng các cách làm đẹp da mặt cho phụ nữ sau sinh trên đây bạn có thể ứng dụng thường xuyên và mang lại hiệu quả. Và đừng quên uống bổ sung Angela Gold đều đặn để ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ gây hại cho làn da.