Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Tham khảo 15 cách sau
Làm sao để có da mặt đẹp không mụn, mịn màng và tươi sáng là mục tiêu của nhiều chị em. Chăm sóc da đúng cách không chỉ giúp cải thiện tình trạng da hiện tại mà còn giúp ngăn ngừa các vấn đề về da khác. Hãy theo dõi nội dung sau đây để biết cách chăm sóc làn da của bạn.
Những nguyên nhân gây mụn trứng cá thường gặp
Trước khi tìm hiểu cách làm da mặt đẹp hết mụn, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra mụn là gì:
- Nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt trong tuổi dậy thì có thể kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông tạo điều kiện cho mụn phát triển.
- Chế độ ăn uống: Một số loại thức ăn có lượng đường và sữa cao có thể gây ra mụn ở một số người.
- Stress: Căng thẳng có thể làm tăng sản xuất hormone cortisol, gây ra mụn.
- Mỹ phẩm: Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp có thể gây bít tắc lỗ chân lông.
- Vệ sinh da kém: Không rửa mặt thường xuyên hoặc không tẩy trang có thể để lại bụi bẩn và dầu trên da, gây ra mụn.
- Yếu tố di truyền: Nếu gia đình bạn có nhiều người bị mụn, bạn có thể có tình trạng da này giống họ.
- Thuốc: Tác dụng phụ của một số loại thuốc như corticosteroids, lithium hoặc các loại thuốc liên quan đến hormone có thể gây ra mụn.
- Môi trường: Ô nhiễm và độ ẩm cao có thể góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông và phát triển mụn.
- Các vấn đề về sức khỏe: Một số bệnh lý như hội chứng buồng trứng đa nang hoặc các bệnh liên quan đến nội tiết có thể gây mụn. (1)
- Thói quen sinh hoạt: Các thói quen không tốt như thường xuyên chạm tay lên mặt hoặc cọ xát da mặt mạnh có thể kích thích sự phát triển của mụn.
Lưu ý rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các yếu tố trên và không phải tất cả mọi người đều bị ảnh hưởng bởi các nguyên nhân này. Muốn điều trị mụn hiệu quả, bạn nên tìm hiểu rõ nguyên nhân để có phương pháp điều trị phù hợp.
Xem thêm: Ăn sữa chua mỗi ngày có đẹp da không? Tìm hiểu 8 lợi ích của sữa chua
Những lưu ý khi chăm sóc da mặt mụn
Làm sao để da mặt đẹp hết mụn? Bạn cần biết cách chăm sóc da mụn và lưu ý một số vấn đề quan trọng sau:
- Rửa mặt nhẹ nhàng: Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng, đồng thời tránh chà xát mạnh làm tổn thương da.
- Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Sử dụng sản phẩm chăm sóc da dành riêng cho da mụn, tránh các sản phẩm có chứa dầu và gây bít tắc lỗ chân lông.
- Thường xuyên thay khăn mặt và vỏ gối: Vi khuẩn có thể tích tụ trên khăn mặt và vỏ gối gây mụn, vì vậy bạn nên giặt giũ thường xuyên.
- Không quên dưỡng ẩm cho da: Nếu da khô sẽ càng tiết dầu nhiều hơn. Vì vậy bạn nên sử dụng kem dưỡng dành cho da mụn để cấp ẩm cho da.
- Kiểm soát stress: Stress có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn, vì vậy hãy tìm cách giảm stress như thiền, yoga hoặc tập thể dục đều đặn.
- Thăm khám da liễu: Khi tình trạng mụn nghiêm trọng hoặc không thể cải thiện với các biện pháp tự chăm sóc, bạn nên đến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Xem thêm chủ đề: Top 10 loại nước uống đẹp da chị em nên biết
Cần có thời gian cho việc cải thiện da mụn, vì vậy bạn nên kiên trì và không nên thay đổi phương pháp trị mụn quá nhanh
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, sắc đẹp từ bên trong
Trong quá trình chăm sóc da, bạn nên kết hợp phương pháp bôi thoa trên bề mặt và cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong. Ngoài ra, duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý bao gồm dinh dưỡng khoa học, quản lý căng thẳng và tập thể dục đều đặn cũng cần thiết, đặc biệt đối với phụ nữ trong việc bảo vệ cấu trúc nền của da và điều hòa nội tiết tố.
Một trong những sản phẩm nổi bật được phát triển bởi các nhà khoa học Mỹ là Angela Gold. Sản phẩm kết hợp các tinh chất thiên nhiên quý mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp phụ nữ, nổi bật với sự kết hợp của hai thành phần tự nhiên:
- Tinh chất P. Leucotomos: Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, tinh chất này có khả năng hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác động của tia UV từ bên trong, giảm thiểu nguy cơ hủy hoại cấu trúc nền da. P. Leucotomos và cũng kích thích sản xuất các protein và phân tử quan trọng cho da giúp da sáng, mịn màng và tươi trẻ.
- Thảo dược Lepidium Meyenii: Thảo dược này giúp hỗ trợ tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, điều hòa nội tiết tố nữ, từ đó hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da và giải quyết các vấn đề làn da và sức khỏe liên quan tiền mãn kinh và mãn kinh, giữ gìn khí sắc rạng ngời cho phái đẹp.
Tìm hiểu thêm: Cách chăm sóc làn da tuổi 30 an toàn
Viên uống Angela Gold hỗ trợ làm đẹp da và làm chậm tiến trình lão hóa.
Làm sao để có da mặt đẹp không mụn?
Sau đây là 15 cách làm da mặt đẹp hết mụn mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà cực đơn giản.
1. Tẩy trang trước khi đi ngủ
Một trong những bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da hàng ngày là tẩy trang trước khi ngủ. Việc để lớp trang điểm và bụi bẩn trên mặt qua đêm sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động và gây mụn. Da không được làm sạch cuối ngày cũng thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Duy trì thói quen tẩy trang, làm sạch mặt trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa những điều đó. (2)
Tìm hiểu thêm: Uống bia có đẹp da không? Cách làm đẹp da với bia
2. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
Ngủ đủ giấc không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp bạn có làn da đẹp. Mất ngủ hoặc thức khuya là kẻ thù của làn da. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thường xuyên thiếu ngủ, thức khuya có nguy cơ phát triển các vấn đề về da như mụn và lão hóa sớm.
Khi bạn ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ thực hiện quá trình tái tạo tế bào da, giúp da phục hồi từ những tổn thương do môi trường và stress gây ra trong ngày. Ngủ đủ giấc cũng giúp cân bằng hormone, giảm stress – yếu tố nguy cơ của mụn trứng cá. Vì vậy, hãy cố gắng duy trì thói quen đi ngủ sớm, trước 23 giờ và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Xem thêm: Phụ nữ sau sinh nên uống gì cho đẹp da?
3. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày giúp tạo lớp màng lọc bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA và UVB gây hại cho da. Nó giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da và nguy cơ ung thư da.
Nên lựa chọn loại kem chống nắng dịu nhẹ và an toàn cho da mụn. Bạn chỉ nên bôi một lượng kem vừa đủ, khoảng 1 – 2 gram cho toàn bộ khuôn mặt. Nên thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài và nhớ tái thoa sau khoảng 2 – 4 giờ nếu bạn phải tiếp xúc lâu dài với ánh nắng.
Xem thêm:
Kem chống nắng giúp bảo vệ da trước tia UVA và UVB, ngăn ngừa nguy cơ ung thư da
4. Rửa mặt hai lần một ngày
Bụi bẩn, dầu thừa và mỹ phẩm là những nguyên nhân chính khiến lỗ chân lông bị bít tắc và gây ra mụn. Để giữ cho làn da luôn sạch sẽ và lỗ chân lông thông thoáng, bạn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối và không nên rửa nhiều hơn.
Sử dụng sữa rửa mặt quá nhiều có thể gây khô và bong tróc da. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình.
Xem thêm chủ đề: Top 10 cách làm đẹp da mặt bằng mật ong chị em cần biết
5. Tẩy da chết định kỳ
Tẩy tế bào chết định kỳ là một bước quan trọng để trả lời cho câu hỏi ‘’Làm sao để có da mặt đẹp không mụn?”. Việc loại bỏ các tế bào chết sẽ giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, giúp da dễ thấm dưỡng chất và sáng màu hơn.
6. Không tự ý nặn mụn
Nặn mụn không chỉ khiến lỗ chân lông tiếp xúc với nhiều vi khuẩn hơn mà còn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và hình thành sẹo thâm.
Nếu bạn đang gặp vấn đề với mụn, thay vì tự nặn mụn hãy tìm đến sự hỗ trợ của các bác sĩ da liễu hoặc các chuyên gia tại spa chuyên nghiệp. Họ sẽ áp dụng phương pháp chuẩn y khoa để xử lý mụn, giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng và ngăn chặn việc hình thành sẹo.
Xem thêm chủ đề:
7. Hạn chế chạm tay vào da mặt
Bàn tay là nơi tiếp xúc với nhiều đồ vật và chứa đầy vi khuẩn, bụi bẩn. Thói quen chạm tay lên mặt, chống cằm, nặn mụn hoặc dùng tay chưa sạch để trang điểm và thoa sản phẩm chăm sóc da có thể làm vi khuẩn xâm nhập và hình thành mụn.
Cách làm da mặt đẹp hết mụn đơn giản nhất là luôn giữ vệ sinh tay thật sạch trước khi tiếp xúc với da mặt và bỏ thói quen chạm tay lên mặt.
Tìm hiểu thêm: 10 loại sinh tố đẹp da, đẹp dáng chị em nên biết
Hạn chế chạm tay lên mặt để da không tiếp xúc với vi khuẩn từ tay bạn.
8. Xây dựng chế độ ăn khoa học
Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng lớn đến sức khỏe bên trong và cả bên ngoài của làn da. Hãy bổ sung các loại trái cây tươi, rau xanh với đầy đủ protein, vitamin cho cơ thể. Một chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ giúp da bạn căng mịn, sáng bóng.
Hạn chế đường còn giúp ổn định lượng insulin, tạo điều kiện cho tế bào phát triển khỏe mạnh.
Tìm hiểu thêm: Top 5 loại vitamin đẹp da tốt cho phụ nữ bạn nên biết
9. Uống đủ nước
Nước rất quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của da. Mặc dù có nhiều lời khuyên bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày nhưng lượng nước cần thiết còn phụ thuộc vào cân nặng và tình trạng cơ thể của mỗi người. Vì vậy, khi cảm thấy da khô hoặc nước tiểu có màu vàng đậm, bạn cần tăng cường lượng nước uống hàng ngày.
Xem thêm bài viết: Uống vitamin E như thế nào để đẹp da? Áp dụng đúng chuẩn
10. Cách làm da mặt đẹp hết mụn với lô hội
Gel lô hội có khả năng chống vi khuẩn, giảm viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành da hiệu quả. Khi thoa lên da, lô hội không chỉ giúp làm dịu các nốt mụn sưng tấy mà còn kiểm soát lượng dầu thừa giúp da giữ được vẻ đẹp tự nhiên và khỏe mạnh.
11. Dùng nghệ làm đẹp da
Tinh chất nghệ nổi bật với khả năng kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, làm sáng da và tăng cường sản xuất collagen, giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Bạn có thể sử dụng mặt nạ nghệ kết hợp với mật ong hoặc thậm chí uống trà nghệ để cải thiện sức khỏe và làn da từ bên trong.
12. Da mụn cũng cần được dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là bước không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da. Đừng lo lắng rằng dưỡng ẩm sẽ khiến da nhờn hay mụn nhiều hơn. Thực tế, nếu da khô và thiếu ẩm sẽ tiết ra nhiều dầu hơn, làm tăng nguy cơ phát triển mụn.
Hãy chọn những loại kem dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ, không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông phù hợp với da dầu mụn.
Xem thêm: Top 6 viên uống đẹp da của Mỹ tốt nhất chị em nên lưu ngay
13. Hạn chế trang điểm
Trang điểm quá dày và thường xuyên có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển. Ngoài ra, các sản phẩm trang điểm còn chứa chì và các thành phần có hại khác làm da trở nên sần sùi và khô.
Làm sao để có da mặt đẹp không mụn nếu bạn phải thường xuyên trang điểm? Hãy cố gắng hạn chế trang điểm nếu có thể, chỉ sử dụng khi thật sự cần thiết để làn da có thể duy trì vẻ đẹp tự nhiên và khỏe mạnh. Nếu công việc yêu cầu trang điểm nhiều bạn nên chú ý làm sạch da sau mỗi lần trang điểm và cung cấp dưỡng chất cho da mỗi ngày bằng các loại serum, kem dưỡng ẩm,…
Trang điểm quá nhiều có thể gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến hình thành mụn
14. Thư giãn và tập luyện nhẹ nhàng
Thư giãn và hạn chế căng thẳng là yếu tố then chốt giúp da mặt không bị mụn. Bạn có thể thực hiện một số động tác yoga đơn giản hoặc tập thiền để giải tỏa stress. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ hoặc yoga không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu mà còn thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể. Mồ hôi tiết ra khi tập thể dục cũng giúp da loại bỏ bã dầu và các tạp chất giúp da trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh hơn.
15. Trị mụn với lá trà xanh
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, là giải pháp hiệu quả để điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá. Bạn có thể đun sôi một ít lá trà xanh trong nước sau đó để nguội và rửa mặt bằng nước trà xanh. Nước trà xanh có thể giúp làm dịu da, giảm viêm và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
Tham khảo cách làm da mặt đẹp hết mụn theo quy trình ngày và đêm
Làm sao để có da mặt đẹp không mụn chỉ bằng quy trình chăm sóc da cơ bản hằng ngày? Câu trả lời là bạn cần chú ý thực hiện quy trình chăm sóc da đúng cách vào ban ngày và ban đêm.
1. Các bước chăm sóc da ban ngày
Cách làm đẹp da mặt ban ngày bao gồm các bước chăm sóc cơ bản sau:
- Bước 1 – Làm sạch da với sữa rửa mặt: Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp, tạo bọt và massage nhẹ nhàng sau đó rửa sạch với nước.
- Bước 2 – Cân bằng da với nước hoa hồng: Dùng bông tẩy trang thấm nước hoa hồng và thoa đều lên mặt để cân bằng độ pH cho da sau bước rửa mặt.
- Bước 3: Sử dụng sản phẩm đặc trị: Áp dụng sản phẩm điều trị mụn hoặc serum phù hợp với da (nếu có).
- Bước 4 – Dưỡng ẩm cho da: Lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp, tránh gây bít tắc lỗ chân lông hoặc kích ứng da.
- Bước 5 – Sử dụng kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác động của tia UV bằng cách thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài.
Tìm hiểu thêm: Top 8 cách làm đẹp da mặt cho phụ nữ sau sinh hiệu quả
2. Quy trình chăm sóc da ban đêm
Các bước chăm sóc da vào ban đêm:
- Bước 1 – Tẩy trang: Cho dù chỉ sử dụng kem chống nắng và không trang điểm bạn vẫn nên sử dụng tẩy trang để làm da sạch sâu sau một ngày dài hoạt động.
- Bước 2 – Sữa rửa mặt: Giống như buổi sáng, rửa sạch da mặt với sữa rửa mặt sau khi đã tẩy trang
- Bước 3 – Tẩy tế bào chết cho da: Bước này bạn có thể thực hiện 2 lần mỗi tuần để giúp lỗ chân lông thông thoáng.
- Bước 4 – Đắp mặt nạ: Cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da bằng mặt nạ giấy, mặt nạ bùn, mặt nạ đất sét,… Tần suất sử dụng mặt nạ chỉ nên khoản 2 – 3 lần/tuần.
- Bước 5 – Cân bằng da: Cân bằng pH cho da bằng nước hoa hồng, đồng thời đây là bước giúp da hấp thu dưỡng chất ở các bước sau hiệu quả hơn.
- Bước 6 – Sản phẩm đặc trị hoặc dưỡng da: Ở bước này bạn có thể sử dụng sản phẩm đặc trị hoặc sản phẩm dưỡng da tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi cá nhân
- Bước 7 – Thoa kem dưỡng mắt và môi: Bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng mắt và môi chuyên biệt, không nên sử dụng chung với kem dưỡng da mặt.
Làm sao để có da mặt đẹp không mụn nếu chỉ dùng mỹ phẩm là chưa đủ. Làn da cần được nuôi dưỡng từ bên trong, thông qua một chế độ ăn uống và vận động hợp lý, kết hợp với quy trình chăm sóc da đúng cách. Vì vậy, bạn hãy ghi nhớ và áp dụng các bí quyết trên để sở hữu làn da đẹp mịn màng không tì vết.
