11 cách trị nám bằng vitamin E hiệu quả được chuyên gia hướng dẫn
Trị nám bằng vitamin E được cho là có khả năng làm mờ các vết nám, cung cấp dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da từ sâu bên trong. Vậy thực tế, các cách trị nám bằng vitamin E mang lại hiệu quả như thế nào?
Vitamin E có trị nám được không?
Vitamin E được biết đến với khả năng chống oxy hóa và dưỡng ẩm, thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, hiệu quả của vitamin E trong việc trị nám vẫn còn gây tranh cãi.
Một số nghiên cứu cho thấy vitamin E có thể làm mờ vết nám nhờ vào khả năng kích thích tái tạo tế bào da. Vitamin E cũng giúp chống lại các gốc tự do, một trong những nguyên nhân gây ra nám da.
Hơn hết, vitamin E giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa khô da và làm da mềm mại hơn. Tuy nhiên, cũng có những ý kiến cho rằng vitamin E không tác động vào cơ chế sản sinh melanin, nguyên nhân chính gây ra nám da. Vì vậy, trị nám da bằng vitamin E có thể mất nhiều thời gian và hiệu quả không quá rõ rệt.
Vitamin E có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng nám da ở một mức độ nhất định. Tuy nhiên, để trị nám hiệu quả, bạn nên kết hợp sử dụng vitamin E với các phương pháp khác như kem chống nắng, kem trị nám chuyên dụng cũng như điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt. (1)
Hướng dẫn cách trị nám da bằng vitamin E được chuyên gia tin tưởng
Để tăng cường hiệu quả trị nám bằng vitamin E chị em có thể thực hiện theo những công thức sau.
1. Uống trực tiếp vitamin E trị nám da
Uống vitamin E như thế nào để đẹp da? Vitamin E được biết đến với khả năng dưỡng ẩm, chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, từ đó hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tình trạng nám da. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng vitamin E không phải là “thần dược” trị nám và hiệu quả còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cơ địa, loại nám, mức độ nám và cách sử dụng. (2)
Hướng dẫn trị nám bằng vitamin E thông qua viên uống:
- Nên uống vitamin E sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thu, có thể chia nhỏ liều lượng uống trong ngày.
- Liều lượng khuyến nghị mỗi ngày cho người lớn là 400 IU.
- Không nên tự ý tăng liều lượng vượt mức chỉ định của bác sĩ.
- Uống quá liều vitamin E có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu, mệt mỏi…
- Uống vitamin E trị nám da thường chậm và cần thời gian kiên trì.
Khi uống vitamin E trị nám bạn nên tuân thủ liều lượng bác sĩ da liễu hướng dẫn
2. Cách trị nám bằng vitamin E với mật ong
Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, ức chế melanin gây nám và thúc đẩy tái tạo da. Trong khi đó, mật ong lại giàu các loại vitamin, khoáng chất giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, dịu viêm và ngừa mụn, đồng thời phục hồi da nhanh chóng. Áp dụng công thức trị nám da bằng vitamin E và mật ong 2 – 3 lần mỗi tuần sẽ thúc đẩy hiệu quả cao hơn.
Nguyên liệu:
- 1 viên vitamin E.
- 1 – 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất
Cách thực hiện:
- Cắt viên vitamin E cho phần dung dịch bên trong ra chén, sau đó thêm mật ong vào và khuấy đều.
- Làm sạch vùng da bị nám trước khi đắp hỗn hợp vitamin E và mật ong lên mặt.
- Dùng tay sạch hoặc cọ để thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám, tàn nhang.
- Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào da trong khoảng 5 – 10 phút.
- Để hỗn hợp lưu trên da khoảng 15 – 20 phút và rửa sạch mặt bằng nước ấm.
3. Cách trị nám tàn nhang bằng vitamin E và bơ
Cách trị nám bằng vitamin E và bơ là công thức tự nhiên giúp làm sáng da, mờ vết nám và cải thiện sắc tố da hiệu quả. Bơ chứa các vitamin và chất béo lành mạnh giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Các loại vitamin trong bơ giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm da, tái tạo tế bào và cải thiện sắc tố da, giúp làn da sáng mịn, đều màu hơn.
Nguyên liệu:
- 1/2 quả bơ chín.
- 1 viên vitamin E.
Cách thực hiện:
- Nghiền nhuyễn phần thịt bơ và cho tinh chất vitamin E vào khuấy đều.
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.
- Thoa đều hỗn hợp bơ và vitamin E lên vùng da bị nám hoặc tàn nhang.
- Massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào da.
- Giữ mặt nạ trong khoảng 15 – 20 phút, rửa sạch lại bằng nước ấm.
4. Cách trị thâm nám bằng vitamin E cùng với trứng
Trứng chứa nhiều vitamin A, B và protein có tác dụng làm săn chắc da, cải thiện độ đàn hồi và làm sáng vùng da bị thâm. Kết hợp với vitamin E, công thức này sẽ giúp nuôi dưỡng da, làm dịu các tổn thương và phục hồi sắc tố da hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 quả trứng gà.
- 1 viên vitamin E.
Cách thực hiện:
- Đánh tan trứng với tinh chất vitamin E.
- Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt trước khi bôi hỗn hợp.
- Dùng bông tẩy trang hoặc cọ để thoa hỗn hợp lên vùng da bị thâm nám.
- Massage nhẹ nhàng và giữ yên trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
5. Trị nám tàn nhang bằng vitamin E và sữa chua
Sữa chua chứa axit lactic có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, giúp làm sáng da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới. Kết hợp sữa chua và vitamin E trị nám da sẽ giúp dưỡng da từ sâu bên trong và giảm các vết thâm nám hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 2 – 3 muỗng cà phê sữa chua không đường.
- 1 viên vitamin E.
Cách thực hiện:
- Trộn đều sữa chua và dầu vitamin E.
- Trước khi thoa hỗn hợp bạn hãy làm sạch da mặt với sữa rửa mặt.
- Dùng tay hoặc cọ thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng da thâm nám.
- Massage nhẹ nhàng và để trên da khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước ấm.
Bạn có thể kết hợp sữa chua, lòng đỏ trứng với vitamin E để tăng cường hiệu quả dưỡng da
6. Trị nám da mặt bằng vitamin E và nghệ
Nghệ chứa curcumin có đặc tính chống viêm, làm giảm tình trạng kích ứng và ngăn ngừa hình thành vết nám. Vitamin E và nghệ không chỉ cải thiện tình trạng nám da mà còn giúp da trắng sáng hơn. Hãy sử dụng mặt nạ này 2 – 3 lần mỗi tuần để thấy hiệu quả mờ nám và sáng da.
Nguyên liệu:
- 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
- 2 viên vitamin E.
Cách thực hiện:
- Trộn đều bột nghệ với vitamin E để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn mịn.
- Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Bôi hỗn hợp lên vùng da bị nám, tàn nhang hoặc có thể thoa lên toàn bộ khuôn mặt để làm sáng da.
- Đắp mặt nạ trên da khoảng 15 – 20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.
7. Hướng dẫn trị nám bằng vitamin E với sữa tươi
Sữa tươi chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là axit lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, cải thiện độ đàn hồi của da. Trị nám bằng vitamin E và sữa tươi không chỉ giúp làm sáng da mà còn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da, giúp da mềm mịn và đều màu hơn.
Nguyên liệu:
- 2 – 3 muỗng cà phê sữa tươi không đường (hoặc sữa tươi nguyên chất).
- 1 viên vitamin E.
Cách thực hiện:
- Trộn đều sữa tươi và vitamin E để được hỗn hợp đồng nhất.
- Rửa mặt thật sạch với nước mát hoặc sữa rửa mặt.
- Massage nhẹ nhàng hỗn hợp lên mặt trong vài phút và rửa sạch lại bằng nước ấm.
8. Công thức trị nám bằng vitamin E kết hợp với chanh
Chanh chứa vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh, làm giảm thâm nám và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Theo đó, đắp mặt nạ chanh kết hợp với vitamin E có thể giúp mang lại làn da sáng khỏe và đều màu hơn.
Nguyên liệu:
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi.
- 1 viên vitamin E.
Cách thực hiện:
- Trộn đều hỗn hợp nước cốt chanh và vitamin E.
- Rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt trước khi áp dụng công thức này.
- Dùng bông tẩy trang để thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám, tàn nhang.
- Để hỗn hợp lưu lại trên da trong khoảng 10 – 15 phút. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, có thể giảm thời gian đắp mặt nạ xuống còn 5 – 10 phút.
- Rửa mặt lại với nước ấm và lau khô da mặt nhẹ nhàng.
9. Dùng vitamin E đắp mặt nạ trị nám
Dùng vitamin E đắp mặt nạ trị nám là cách đơn giản nhất giúp làm sáng da, mờ vết nám và tàn nhang. Sử dụng vitamin E để thoa ngoài da có thể giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da, giúp da khỏe mạnh, mịn màng và đều màu hơn.
Nguyên liệu: 1 viên vitamin E.
Cách thực hiện:
- Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
- Cắt viên nang vitamin E lấy tinh chất bên trong thoa đều lên vùng da bị nám.
- Massage nhẹ nhàng da mặt để dưỡng chất thấm sâu vào da.
- Để vitamin E trên da khoảng 20 – 30 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm.
Dùng vitamin E nguyên chất thoa lên da là cách trị nám đơn giản nhất
10. Cách trị nám bằng vitamin E và B1
Vitamin B1 cung cấp độ ẩm, giúp da mềm mịn và giảm thiểu tình trạng xỉn màu. Kết hợp vitamin E và vitamin B1 trong một công thức mặt nạ trị nám có thể mang lại hiệu quả rõ rệt nếu bạn kiên trì thực hiện.
Nguyên liệu:
- 1 viên vitamin E.
- 1 viên vitamin B1.
Cách thực hiện:
- Cắt viên vitamin E và lấy dung dịch bên trong.
- Nghiền thật mịn viên vitamin B1.
- Trộn đều tinh chất vitamin E và bột vitamin B1, bạn có thể thêm 1 – 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường vào để tăng cường độ ẩm và giúp hỗn hợp dễ thoa hơn.
- Trước khi dùng hãy rửa sạch mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp trị nám bằng vitamin E và B1 lên vùng da bị nám hoặc toàn bộ khuôn mặt.
- Đắp mặt nạ trên da khoảng 20 – 30 phút và làm sạch lại bằng nước ấm.
11. Kết hợp nha đam và vitamin E trị nám
Nha đam là một nguyên liệu tự nhiên có tác dụng làm dịu da, kháng viêm và cấp ẩm hiệu quả. Các enzyme và vitamin trong nha đam giúp làm sạch da khỏi tế bào chết, từ đó làm sáng và đều màu da. Dùng nha đam và vitamin E trị nám sẽ tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm và làm sáng da.
Nguyên liệu:
- 1 muỗng cà phê gel nha đam.
- 1 viên vitamin E.
Cách thực hiện:
- Cho gel nha đam và dầu vitamin E vào một chén nhỏ và trộn đều cho đến khi hai nguyên liệu hòa quyện với nhau thành một hỗn hợp mịn.
- Rửa mặt sạch sẽ bằng sữa rửa mặt.
- Thoa đều hỗn hợp gel nha đam và vitamin E lên vùng da bị nám, đặc biệt là những khu vực có tàn nhang hoặc vết thâm.
- Dùng tay massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
- Sau khi mặt nạ đã khô, bạn có thể rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Trị nám da bằng vitamin E và nha đam giúp da tăng cường độ ẩm và đều màu hơn
Lưu ý gì khi sử dụng vitamin E trị nám?
Khi trị nám bằng vitamin E bạn cần lưu ý một vài điểm sau đây để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho da:
- Kiểm tra thử phản ứng dị ứng bằng cách thoa một ít vitamin E lên vùng da nhỏ trước khi dùng cho toàn bộ khuôn mặt.
- Dùng vitamin E với liều lượng vừa phải, tránh lạm dụng để không gây kích ứng hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Sử dụng đều đặn nhưng không nên quá thường xuyên, chỉ cần áp dụng 2 – 3 lần mỗi tuần để tránh làm da bị quá tải.
- Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tia UV. (3)
- Không dùng vitamin E lên vùng da đang bị viêm hoặc có vết thương hở.
- Chọn vitamin E chất lượng, được sản xuất bởi cơ sở uy tín để tránh tác dụng phụ.
- Kết quả trị nám da mặt bằng vitamin E sẽ không thể nhận thấy ngay lập tức, bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt hiệu quả mong muốn.
Xem thêm cách hỗ trợ điều trị nám da được khuyên dùng
Ngoài áp dụng các công thức trị nám bằng vitamin E, hiện nay còn có nhiều phương pháp điều trị nám da hiện đại mang lại hiệu quả nhanh chóng, được các chuyên gia da liễu khuyên dùng mà bạn có thể tham khảo.
1. Thực hiện Peel da điều trị nám
Peel da là phương pháp sử dụng dung dịch hóa học để loại bỏ tế bào chết, làm sáng da và giảm nám. Phương pháp này giúp cải thiện kết cấu da và kích thích tái tạo da mới. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn thực hiện tại các cơ sở da liễu uy tín để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho làn da.
2. Bổ sung thực phẩm cải thiện da từ bên trong
Một phương pháp hiệu quả khác có thể hỗ trợ trị nám là bổ sung các dưỡng chất tự nhiên giúp điều hòa nội tiết tố và bảo vệ làn da, chẳng hạn như tinh chất Lepidium Meyenii, được chiết xuất từ một loại thảo dược quý có nguồn gốc từ Nam Mỹ.
Lepidium Meyenii chứa nhiều sterols, amino acid, glucosinat, alkaloid, axit béo và chất xơ. Các thành phần này có khả năng điều chỉnh các hormone nữ như Estrogen, Progesterone và Testosterone, từ đó ngăn ngừa sự hình thành nám da do rối loạn nội tiết.
Ngoài ra, một tinh chất quý khác là Leucotomos có tác dụng trung hòa các gốc tự do như peroxide anion, hydroxyl radicals, singlet oxygen và 8-oxo deoxyguanosine ngăn chặn quá trình sản sinh melanin, đồng thời ức chế các enzyme gây hại MMPs, từ đó làm giảm dấu hiệu lão hóa da và bảo vệ cấu trúc nền của da.
Viên uống Angela Gold từ Mỹ với sự kết hợp giữa Lepidium Meyenii và P.Leucotomos có thể hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nám da, đồng thời giúp chăm sóc làn da mềm mịn, tươi sáng và bảo vệ sức khỏe sinh lý nữ.
Viên uống Angela Gold hỗ trợ cải thiện làn da, giúp mờ nám, giảm nếp nhăn nhờ tác động sâu và nuôi dưỡng da từ bên trong cơ thể
3. Thoa kem đặc trị trị nám
Kem đặc trị nám thường chứa các thành phần như hydroquinone, axit glycolic, vitamin C giúp làm mờ nám và tàn nhang, cải thiện màu da. Tuy nhiên, mỹ phẩm thường chỉ có thể tác động từ bên ngoài nên bạn cần kiên trì sử dụng và chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và phù hợp với làn da của mình.
4. Thực hiện bắn laser trị nám
Bắn laser là phương pháp trị nám tiên tiến, sử dụng ánh sáng laser để tác động sâu vào lớp hạ bì, phá vỡ các sắc tố melanin gây nám, tàn nhang mà không gây tổn thương bề mặt da. Phương pháp này có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng và rõ rệt, nhưng bạn cần chọn lựa cơ sở thẩm mỹ uy tín và đảm bảo về thiết bị điều trị để tránh “tiền mất tật mang”.
5. Lăn kim hỗ trợ điều trị nám
Lăn kim là phương pháp sử dụng các cây kim siêu nhỏ để tạo ra các vết thương rất nhỏ trên bề mặt da, kích thích quá trình tái tạo da, thúc đẩy sản xuất collagen và elastin. Khi kết hợp với các serum đặc trị nám, phương pháp này có thể giúp làm sáng da, làm mờ các vết nám, tàn nhang và cải thiện kết cấu da. Tương tự các phương pháp trên, điều quan trọng là phải chọn được cơ sở điều trị an toàn, đáng tin cậy.
Trị nám bằng vitamin E là một phương pháp lành tính vì vitamin E giúp nuôi dưỡng, tái tạo da, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kiên trì sử dụng và kết hợp với các biện pháp chăm sóc da phù hợp.
