Uống gì cho da đẹp hồng hào? Tham khảo 12 loại sau

Tuổi 30 là thời điểm các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện, lúc này nếu không được chăm sóc kỹ, làn da rất dễ bị tối màu, thiếu sức sống. Do đó, bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da bên ngoài, các loại nước uống làm đẹp da cũng được hội chị em quan tâm. Vậy uống gì cho da đẹp hồng hào? Tham khảo ngay 12 loại thức uống sau.

Uống gì để cho da đẹp hồng hào?

Để có được một làn da hồng hào và sáng mịn, ngoài việc chăm sóc da đúng cách, bạn cần bổ sung các loại nước có lợi cho da như:

1. Nước lọc

Nước lọc có vai trò quan trọng trọng việc cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, các tế bào da sẽ duy trì độ đàn hồi, da trở nên mềm mịn, săn chắc và trẻ trung hơn. Bên cạnh đó, nước lọc còn giúp cơ thể loại bỏ các chất cặn bẩn, độc tố giúp da trở nên tươi sáng và rạng rỡ hơn.

Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ dẫn đến tình trạng da khô, nhăn nheo, thiếu sức sống và gián đoạn quá trình thải độc của cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, bạn cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để có được một cơ thể khỏe mạnh và một làn da căng tràn sức sống. (1)

Xem thêm bài viết: 15 loại nước ép đẹp da, giữ dáng cho phái đẹp bạn nên dùng ngay

2. Sữa tươi

Uống gì cho da đẹp hồng hào? Bạn có thể uống sữa tươi mỗi ngày. Sữa tươi giúp làn da tươi trẻ và hồng hào bởi chúng chứa nhiều axit amin, protein, vitamin A, D, B12 và khoáng chất như sắt, magie và kẽm… đây là các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng và tái tạo làn da khỏe đẹp.Theo các chuyên gia khuyến cáo, một ngày bạn nên đảm bảo uống khoảng 235ml sữa tươi.

Uống gì cho da đẹp hồng hào? Đừng bỏ qua sữa tươi

3. Nước nha đam

Nha đam có khả năng giữ nước, cấp ẩm, làm dịu da, tăng cường độ mịn màng và tươi sáng cho làn da. Ngoài ra, nha đam còn có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da.

4. Rượu vang đỏ

Uống gì cho da đẹp hồng hào? Bạn có thể uống một ít rượu vang đỏ. Chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ như flavonoid, resveratrol và tannin có thể giúp bảo vệ các sợi collagen và elastin. Nhờ đó, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da hồng hào và mịn màng hơn. Tuy nhiên, uống quá nhiều rượu vang đỏ có thể gây khô da và tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn, vết thâm. (2)

5. Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều vitamin, kẽm và magie hỗ trợ giúp da săn chắc, đàn hồi và mịn màng hơn. Bên cạnh đó, Cytokinin có trong nước dừa hỗ trợ sự tăng trưởng, phân chia các tế bào và cân bằng độ pH cho da. Mỗi ngày uống 1 ly nước dừa giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng khả năng chống oxy hóa, giúp da hồng hào và tươi trẻ hơn.

Xem thêm: Top 12 loại nước ép đẹp da trị mụn hiệu quả ai cũng làm được

6. Cam tươi

Nước cam chứa nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen, giúp ngăn ngừa lão hóa da, duy trì độ đàn hồi và giúp da mịn màng, tươi trẻ hơn. Ngoài ra, nước cam còn chứa chất carotenoid giúp chống lại gốc tự do – yếu tố làm da xỉn màu và nhanh lão hóa.

7. Trà xanh

Uống gì cho da đẹp hồng hào? Câu trả lời không thể thiếu trà xanh. Chất chống oxy hóa EGCG trong trà xanh có khả năng bảo vệ và phục hồi các tế bào, nhờ đó chống lại các dấu hiệu lão hóa, giúp da khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, vitamin B2 trong trà xanh giúp duy trì mức độ collagen, cải thiện độ săn chắc của làn da và giúp làn da trông trẻ trung hơn. Trà xanh còn chứa vitamin E có khả năng nuôi dưỡng và cấp nước cho da, giúp da trở nên căng bóng và mịn màng hơn.

Tìm hiểu thêm: Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Chọn ngay 12 loại nước sau đây

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lóa hóa da hiệu quả

8. Nước ép củ dền

Nước ép củ dền chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C hỗ trợ giảm tác hại của gốc tự do trên da, tăng quá trình sản xuất collagen, chống lão hóa da. Đồng thời, cải thiện sức khỏe của làn da, giảm nếp nhăn, đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa khác. Ngoài ra, betalain trong nước ép củ dền hỗ trợ tăng cường máu lưu thông đến da, mang lại làn da sáng mịn và hồng hào.

9. Nước chanh mật ong

Mật ong có đặc tính chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do và bảo vệ làn da. Trong khi đó, chanh có tính kháng khuẩn cao và hàm lượng vitamin C dồi dào giúp loại bỏ chất nhờn, tế bào chết trên da. Uống gì cho da đẹp hồng hào? Mật ong kết hợp với chanh tạo thành thức uống tuyệt vời cho làn da, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, tăng cường sản sinh collagen, giúp da trắng sáng, hồng hào và mịn màng hơn.

10. Nước ép cà chua

Cà chua có chứa Lycopene – chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, từ đó hạn chế hình thành sạm nám, tàn nhang trên da. Vitamin C trong cà chua hỗ trợ kích thích sản sinh collagen tự nhiên, giúp da trở nên săn chắc và mịn màng hơn. Cà chua cũng chứa nhiều nước, giúp bổ sung độ ẩm cho da, giúp da trở nên căng mịn và tươi trẻ.

Xem thêm: 10 loại sinh tố đẹp da, đẹp dáng chị em nên biết

11. Nước ép táo

Táo chứa chất chống oxy hóa và vitamin như phenol, vitamin A, vitamin C… hỗ trợ cơ thể chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa và cải thiện các dấu hiệu lão hóa, giữ cho da luôn tươi sáng, hồng hào.

Nước ép táo chứa nhiều vitamin giúp da luôn tươi trẻ và hồng hào

12. Sinh tố quả Acai

Uống gì cho da đẹp hồng hào? Bạn không nên bỏ qua sinh tố Acai. Quả Acai berry chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa là anthocyanins. Theo Healthline (chuyên trang về y tế và sức khỏe uy tín của Mỹ), chất chống oxy hóa anthocyanin trong quả Acai berry cao gấp 10 lần quả việt quất. Nhờ đó, quả Acai giúp hạn chế hình thành các gốc tự do, ngăn chặn quá trình sản sinh sắc tố melanin, làm chậm quá trình lão hóa mang lại làn da hồng hào và tươi trẻ.

Xem thêm bài viết: 10 loại nước ép đẹp da giảm cân cho chị em phụ nữ

Những lưu ý khi sử dụng các loại thức uống làm đẹp da

Các loại nước ép trái cây không chỉ giúp da hồng hào, sáng mịn mà còn hỗ trợ chống gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa da. Tuy nhiên, để đem lại hiệu quả sử dụng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, khi sử dụng các thức uống làm đẹp da bạn cần lưu ý:

• Không nên uống nước ép khi đang đói, vì lúc này dạ dày đang trống, các axit trong trái cây có thể khiến bạn bị đau dạ dày.
• Không nên chọn các loại trái cây quá nhiều đường hoặc thêm quá nhiều đường vào nước ép. Tiêu thụ nhiều đường không chỉ gây tăng cân, mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và khiến da nhanh lão hóa.
• Không uống nước ép trái cây đã để qua đêm, vì lúc này các chất dinh dưỡng đã bị biến chất, và vi khuẩn có thể xâm nhập vào bên trong gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Không nên thêm sữa vào nước ép, vì đa số các loại nước ép trái cây đều có chứa axit tartaric. Axit này khi phản ứng với protein trong sữa sẽ khiến các chất dinh dưỡng khó hấp thu và xảy ra tình trạng khó tiêu.
• Mỗi ngày không nên uống quá nhiều nước ép trái cây, chỉ uống với lượng vừa phải khoảng 300ml.

Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên giúp làm đẹp da từ bên trong

Bên cạnh việc uống các loại nước ép làm đẹp da, để bảo vệ da khỏi các yếu tố gây hại từ bên ngoài, cân bằng nội tiết tố, và bảo vệ cấu trúc nền giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong bạn nên bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên đặc biệt.

Sau thời gian dài nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra bộ đôi tinh chất quý từ thiên nhiên P. Leucotomos và Lepidium Meyenii (có trong sản phẩm Angela Gold), có tác dụng đặc hiệu đối với sức khỏe, sinh lý và cả sắc đẹp phụ nữ.

• Leucotomos là thành phần đặc biệt có lợi cho sức khỏe làn da, đặc biệt là bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền của da. Nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) đã chứng minh, P. Leucotomos giúp bảo vệ cấu trúc nền của da bằng cách giảm tác động của men tiêu hủy protein MMPs (Matrix Metalloproteinases). Nhờ vậy, làn da ngày càng căng mịn, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa da.
• Leucotomos còn làm giảm sự hoạt của tế bào hắc tố gây sạm da bằng cách trung hòa các chất có hại như superoxide anion, hydroxyl radicals, singlet oxygen, 8-oxd-Guanosine. Đồng thời, chúng kích thích sự phát triển của các Protein dạng sợi như Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin và tăng cường sản xuất Proteoglycan. Nhờ đó, giúp da trở nên săn chắc, đàn hồi và duy trì độ ẩm.

Trong khi đó, Lepidium Meyenii là dưỡng chất quý từ thiên nhiên với các sterols quý, axit amino, nhóm glucosinat, nhóm alkaloid,… giúp kích thích hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng sản xuất các nội tiết tố đúng và đủ theo nhu cầu của cơ thể, không chỉ giúp bảo vệ làn da mà còn hỗ trợ tăng cường sinh lý và cải thiện sức khỏe tổng thể cho phái đẹp.

2 viên Angela Gold mỗi ngày giúp bảo vệ, chăm sóc và nuôi dưỡng làn da từ bên trong

Uống gì cho da đẹp hồng hào? Để có được một làn da căng mịn, hồng hào, bạn cần uống đủ nước lọc và đa dạng các loại nước ép trái cây có lợi cho da; đồng thời xây dựng thực đơn dinh dưỡng hợp lý, chống nắng và chăm sóc da đúng cách. Đặc biệt, đừng quên bổ sung 2 viên Angela Gold mỗi ngày để chăm sóc và bảo vệ da từ bên trong.