Uống nghệ với mật ong có đẹp da không? Cách uống như thế nào?
Xu hướng chăm sóc sắc đẹp bằng phương pháp tự nhiên được nhiều chị em ưa chuộng, trong đó nghệ – mật ong là hai nguyên liệu dễ thực hiện và lành tính. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học, uống nghệ với mật ong có đẹp da không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ thành phần, bản chất và những lưu ý quan trọng khi sử dụng.
Hiểu đúng về công dụng của mật ong và nghệ
Nghệ mật ong được sử dụng rộng rãi cho việc bồi bổ sức khỏe và sắc đẹp. Vậy bộ đôi này có gì?
1. Nghệ
Nghệ là gia vị nấu ăn có nhiều giá trị dinh dưỡng. Một số thành phần quý của nghệ như curcumin đã được nghiên cứu, ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực y học. Curcumin là thành phần hoạt chất chính của bột nghệ có thể kiểm soát cholesterol, bảo vệ tim mạch, trị đau xương khớp, hỗ trợ phòng ngừa ung thư và làm đẹp da. Tuy nhiên, nếu sử dụng curcumin quá liều lượng có thể không tốt cho sức khỏe.
Nếu da đang bị mụn viêm, trứng cá, dầu thừa… curcumin lúc này đóng vai trò ức chế sự hình thành của các loại enzyme gây viêm Cyclooxygenase (COX – 2), Lipoxygenase (LOX) làm rút ngắn thời gian lành sẹo.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy khả năng chống oxy hóa, ngăn chặn gốc tự do từ curcumin cao gấp 8 lần so với vitamin E. Đặc biệt, curcumin cũng góp phần thúc đẩy sản sinh tế bào mới, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
Bên cạnh curcumin, nghệ cung cấp thêm một số vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da như: C, E, K, sắt, canxi, kali… tạo màng bảo vệ chống lại tác nhân gây hại từ môi trường. (1)
2. Mật ong
Đối với làn da đang mắc phải tình trạng vảy nến, chàm, mụn trứng cá, mụn thâm… các vitamin và dưỡng chất từ mật ong tự nhiên giúp tăng sức đề kháng, giảm bội nhiễm.
Như đã biết, trên cơ thể nếu vị trí nào tập trung nhiều melanin sẽ gây hiện tượng thâm sạm, không đều màu. Để ngăn sự phát triển hoặc làm chậm tổng hợp sắc tố melanin, mật ong có thể mang lại tác dụng không hề nhỏ nhờ lượng khoáng chất dồi dào. Đồng thời mật ong cũng kích thích sản xuất collagen nuôi dưỡng làn da săn chắc, bền bỉ trước tác động xấu từ ngoại cảnh.
Ngoài sử dụng mật ong qua đường uống, mật ong nguyên chất có thể thay thế cho sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Tẩy da chết bằng mật ong giúp loại bỏ bã nhờn, mang đến sự thông thoáng cho lỗ chân lông giúp da hấp thu dưỡng chất từ các bước skincare dễ dàng hơn.
Mật ong cũng chứa kháng sinh tự nhiên nên có thể giúp mau lành vết thương và không để lại sẹo. (2)
Xem thêm: Top 5 loại vitamin đẹp da tốt cho phụ nữ bạn nên biết
Uống nghệ với mật ong có đẹp da không?
Câu trả lời là có. Từ phân tích trên có thể thấy mật ong khi kết hợp cùng nghệ sẽ góp phần cải thiện da (làm chậm lão hóa, giảm thâm mụn, kháng viêm và tình trạng tăng sắc tố melanin)…
Những trường hợp nào nên và không nên sử dụng tinh chất nghệ và mật ong?
Mặc dù nghệ – mật ong được đánh giá là an toàn toàn vì có nguồn gốc tự nhiên nhưng một số trường hợp sau đây nên cân nhắc sử dụng vì có thể gây phản tác dụng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
1. Mắc bệnh viêm loét, trào ngược dạ dày đang dùng thuốc kháng axit
Đang uống thuốc kháng axit thì không nên sử dụng nghệ mật ong vì có thể làm giảm tác dụng của thuốc, kích thích dạ dày tăng tiết axit khiến cơn đau dạ dày trở nên dữ dội hơn.
2. Mắc bệnh thiếu máu
Sắt là chất quan trọng đối với những người đang mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt, nhưng nếu việc uống nghệ với mật ong đẹp da bị lạm dụng sẽ cản trở chu trình hấp thụ sắt, lâu dài bệnh trở nên nặng hơn. (3)
Tìm hiểu thêm: Làm sao để có da mặt đẹp không mụn? Tham khảo 15 cách sau
3. Người bị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật
Không thể phủ nhận tác dụng của curcumin trong việc phòng ngừa ung thư. Điều đó có nghĩa là nó hữu ích trong việc phòng ngừa ung thư túi mật. Chất này cũng giúp bổ trợ chức năng gan khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu dùng nhiều nghệ, curcumin quá mạnh có thể kích thích khiến cơn đau sỏi mật nghiêm trọng hơn.
Theo khuyến cáo y tế, bệnh nhân tắc nghẽn đường mật hoặc sỏi mật phải tìm hiểu kỹ càng trước khi sử dụng các sản phẩm chứa curcumin qua đường uống.
4. Sỏi thận
Người có tiền sử sỏi thận hoặc đang điều trị sỏi thận cần tham vấn ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nghệ mật ong. Bởi vì khoáng chất oxalate có trong nghệ có thể lắng đọng với canxi hình thành sỏi, gây biến chứng.
5. Người chuẩn bị làm phẫu thuật
Nghệ mật ong có chất chống đông máu, làm máu chảy không kiểm soát nên trước khi bắt đầu ca phẫu thuật khoảng 2 tuần, bệnh nhân được khuyên tránh những nguyên liệu này. Hấp thụ quá nhiều nghệ còn ảnh hưởng đến thời gian phục hồi vết thương.
Xem thêm: Uống vitamin E như thế nào để đẹp da? Áp dụng đúng chuẩn
Liều lượng uống tinh chất nghệ và mật ong hiệu quả
Theo lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng, người trưởng thành không nên sử dụng nghệ mật ong quá 0,3-0,5g/ngày.
Nghệ mật ong nên pha loãng với nước ấm như dùng trà, thưởng thức vào buổi sáng hoặc tối để giữ ấm cơ thể, ngủ ngon, giảm đờm ngoài tác dụng làm đẹp da.
Uống nghệ mật ong không những đẹp da mà còn hỗ trợ sức khỏe cho phụ nữ.
Cách uống nghệ mật ong đẹp da hiệu quả
Nhiều người vẫn lầm tưởng, sử dụng nghệ tươi trực tiếp mới mang lại hiệu quả, tuy nhiên dùng tinh chất nghệ mới là tốt nhất. Bởi vì nó đã được loại bỏ tạp chất, chất xơ, tinh dầu và giữ được curcumin nguyên chất.
Tùy vào điều kiện thời gian hoặc sở thích mỗi người, bạn có thể chọn cách dùng trực tiếp hoặc lưu trữ dùng lâu dài.
1. Sử dụng ngay
Dùng 2 muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng tinh chất nghệ khuấy tan cùng 200ml nước ấm. Lúc này ly nước có màu vàng nhẹ đẹp mắt có thể sử dụng ngay, bạn nên uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.
Tìm hiểu thêm: Các bước chăm sóc da mặt ban ngày đúng thứ tự quy trình
2. Bảo quản lưu trữ dùng dần
Bạn chuẩn bị theo công thức 2:1, nghĩa là cứ 1kg tinh chất nghệ sẽ pha cùng 2 lít mật ong. Hai hỗn hợp cho vào bát sạch và nhào nặn đến khi tạo thành thể rắn đồng nhất. Sau đó bạn dùng tay vo tròn thành viên uống vừa miệng. Nếu có điều kiện, bạn dùng thêm bước sấy để làm khô viên nghệ, tránh chúng dính vào nhau. Mỗi ngày bạn uống 2-3 viên cùng nước ấm hoặc nhai trực tiếp đều được.
3. Lưu ý các mẹo sử dụng nghệ – mật ong
Để uống nghệ với mật ong đẹp da đạt hiệu quả và tốt cho sức khỏe, bạn nên lưu ý vài mẹo nhỏ dưới đây.
- Chất curcumin dễ bị giảm tác dụng nếu nghệ mật ong được pha quá ngọt. Tốt nhất chúng nên được pha cùng nước ấm và gia giảm liều lượng thích hợp.
- Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, uống nghệ mật ong liên tục có thể gây tiêu chảy, buồn nôn. Đối với người mắc bệnh dạ dày, nên uống nghệ mật ong sau 1 tiếng dùng bữa sẽ hỗ trợ điều trị viêm loét.
- Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc bị rong kinh không được khuyến khích uống nghệ mật ong vì nghệ chứa chất chống đông máu có thể khiến tình trạng này nghiêm trọng hơn.
- Vì đây là phương pháp tự nhiên nên phải kiên trì từ 2-3 tháng mới thấy được hiệu quả. Muốn làm trắng da, bạn có thể sử dụng hỗn hợp nghệ mật ong đắp ngoài da.
- Chọn sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ, không pha lẫn tạp chất; bảo quản các nguyên liệu nơi khô thoáng hoặc ngăn mát tủ lạnh.
Xem thêm: 25 cách làm đẹp da mặt tự nhiên tại nhà hiệu quả
Chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên, nghệ mật ong không pha ở nhiệt độ quá cao vì dễ làm biến đổi chất dinh dưỡng.
Làn da và sức khỏe có sự liên kết chặt chẽ với nhau. Thông thường, một người phụ nữ khỏe mạnh sẽ có thần sắc rạng rỡ, làn da tươi trẻ, lúc nào cũng tràn đầy năng lượng trong công việc, cuộc sống. Ngược lại, người phụ nữ có biểu hiện da khô sạm, thâm mụn, nám… thường mang cảm giác tự ti, tinh thần ủ dột. Sâu xa hơn có thể bạn đang mắc một số vấn đề liên quan đến sức khỏe, sinh lý nữ. Điều này có thể phản ánh hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng của bạn chưa hoạt động đúng cách.
Sử dụng nghệ mật ong làm đẹp da là phương pháp được lưu truyền từ xa xưa. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể chứng minh hiệu quả rõ rệt.
Thấu hiểu nỗi trăn trở, viên uống Angela Gold ra đời như một món quà giúp chị em kéo dài tuổi thanh xuân. Sản phẩm được chiết xuất 100% thiên nhiên, nổi bật là bộ đôi thảo dược quý Lepidium Meyenii và P. Leucotomos sản xuất tại Mỹ. Mỗi ngày 2 viên, sau 4 – 8 tuần sử dụng, phái đẹp sẽ cảm nhận được sự thay đổi đáng kể cho làn da như tăng độ đàn hồi, sáng mịn, cải thiện nám thâm. Đồng thời, sản phẩm còn giúp hỗ trợ chống tia UV và yếu tố gây hại từ môi trường.
Để duy trì làn da tươi trẻ, phòng ngừa lão hóa, phụ nữ cần ý thức xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, kết hợp chăm sóc bảo vệ ngoài da và nuôi dưỡng bên trong cơ thể. Việc sử dụng viên uống Angela Gold là giải pháp khoa học đã được các nhà khoa học nghiên cứu chứng minh.
Trên đây là bài viết đã giải đáp thắc mắt uống nghệ với mật ong có đẹp da không. Hy vọng bài viết đang mang đến đầy đủ kiến thức đến cho các chị em làm đẹp từ loại nguyên liệu này.
