Quy trình các bước chăm sóc da lão hóa hiệu quả bạn chưa biết

Da lão hóa cần có quy trình chăm sóc chuyên biệt để ngăn ngừa và giảm thiểu các dấu hiệu tuổi tác. Hãy cùng tìm hiểu về các bước chăm sóc da lão hóa và cách thực hiện như thế nào để bạn luôn sở hữu làn da trẻ trung, căng tràn sức sống.

Các bước chăm sóc da lão hóa

Lão hóa da là tình trạng gì?

Lão hóa da là tình trạng da dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên, theo thời gian da sẽ trở nên chảy xệ và hình thành các nếp nhăn. Quá trình này xảy ra do các mô tế bào da trên bề mặt mất tính liên kết, cấu trúc da trở nên lỏng lẻo. Collagen và elastin, hai dưỡng chất quan trọng giúp da giữ được sự đàn hồi và độ mịn màng, cũng giảm đi đáng kể. Các mạch máu và hệ bạch huyết bên dưới da không còn hoạt động mạnh mẽ, dẫn đến việc cung cấp máu và dưỡng chất đến da bị ảnh hưởng. Điều này có thể gây khó khăn để da đào thải độc tố, khiến da trở nên khô ráp và sần sùi hơn. (1)

Tại sao cần phải thực hiện các bước dưỡng để chăm sóc da bị lão hóa?

Thực hiện các bước dưỡng da chống lão hóa có thể giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa sớm và duy trì một làn da trẻ trung. Các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa thường chứa các thành phần chống lão hóa chuyên biệt như chất chống oxy hóa, peptide, các loại vitamin giúp ngăn ngừa sự suy giảm của collagen và elastin, có thể cải thiện nếp nhăn, vết chân chim và độ đàn hồi cho da.

Ngoài ra, các bước chăm sóc da lão hóa nếu thực hiện đúng cách còn có thể hạn chế sự xuất hiện của tàn nhang và các đốm nâu trên da, giúp da trông đều màu và sáng hơn. Các sản phẩm chống lão hóa chuyên biệt còn có chức năng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời và sự ô nhiễm. (2)

Xem thêm: 16 cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên tại nhà hiệu quả nhanh

Các bước chăm sóc da lão hóa ban ngày hiệu quả

Dưới đây là quy trình chăm sóc da lão hóa vào ban ngày bạn:

Bước 1: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt

Trong quy trình chống lão hóa da, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt chứa thành phần dịu nhẹ để làm sạch da mặt; Tránh sử dụng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa quá mạnh vì có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ da tự nhiên. Bạn nên chọn sữa rửa mặt dạng kem để bổ sung độ ẩm cho da, giúp duy trì độ pH cân bằng và tránh tình trạng da khô.

Bước 2: Dùng toner cân bằng da

Toner hoặc nước hoa hồng là bước quan trọng giúp làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn mà sữa rửa mặt không thể làm sạch hoàn toàn. Ngoài ra, toner và nước hoa hồng giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, làm se lỗ chân lông và duy trì độ pH cân bằng.

Sử dụng toner hoặc nước hoa hồng giúp cân bằng độ ẩm và độ pH cho da

Bước 3: Sử dụng serum dưỡng da

Serum chứa nhiều dưỡng chất và vitamin dưới dạng các phân tử siêu nhỏ nên dễ dàng thẩm thấu sâu vào da. Serum làm dịu da, duy trì độ ẩm, tăng cường sự đàn hồi và giảm nếp nhăn. Các loại serum chống lão hóa thường chứa vitamin C, collagen, axit hyaluronic và retinol có tác dụng tái tạo tế bào và trẻ hóa da.

Bước 4: Sử dụng dầu dưỡng da

Dầu dưỡng da được chiết xuất từ các hạt giàu vitamin và khoáng chất như omega-3, axit béo, các chất chống oxy hóa. Dầu dưỡng có tác dụng đặc biệt với da khô, giúp tăng độ đàn hồi và săn chắc của da. Đối với da dầu, bạn có thể bỏ qua bước này, vì dầu dưỡng có thể khiến da bóng nhờn hơn.

Bước 5: Sử dụng kem dưỡng ẩm

Hãy lựa chọn kem dưỡng ẩm chứa tinh chất chống lão hóa, giúp da mịn màng, ngăn chặn tình trạng da bong tróc và nứt nẻ. Đây là sản phẩm không thể thiếu vào mùa đông để cung cấp độ ẩm và cân bằng độ pH cho da.

Bước 6: Sử dụng kem chống nắng

Bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da ban ngày là sử dụng kem chống nắng. Ánh nắng mặt trời có thể gây sạm da và gây hại cho cấu trúc dưới da. Việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày (với SPF ít nhất từ 30 trở lên và PA++) giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Bổ sung dưỡng chất từ các thực phẩm hỗ trợ qua đường uống

Bên cạnh các bước chăm sóc da lão hóa bên ngoài, việc bổ sung thực phẩm hỗ trợ từ bên trong đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng lão hóa da. Các giải pháp này tác động sâu bên trong cấu trúc nền của da và cân bằng nội tiết tố nữ quan trọng như Estrogen, Progesterone và Testosterone.

Một số nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) đã chứng minh rằng 2 tinh chất quan trọng là P. Leucotomos và Lepidium Meyenii có trong sản phẩm Angela Gold tạo thành một bộ đôi hoàn hảo giúp phụ nữ chăm sóc toàn diện sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

Tinh chất tự nhiên P. Leucotomos có chức năng chống nắng từ bên trong, bảo vệ cấu trúc da bằng cách giảm tác động của men phá hủy cấu trúc nền và hạn chế hoạt động của tế bào hắc tố gây sạm da. P. Leucotomos hỗ trợ da trở nên căng sáng, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm, đồng thời kích thích sự phát triển của các protein dạng sợi như Collagen, Elastin, Laminin, Fibronectin và tăng cường sản xuất Proteoglycans. Đây là những phân tử quan trọng có chức năng giữ nước, tạo nên sự săn chắc, đàn hồi và độ ẩm mượt của da, giúp chống lại lão hóa do tác động của tia UV.

Trong Angela Gold còn có tinh chất Lepidium Meyenii giúp tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, cân chỉnh nội tiết tố tự nhiên trong cơ thể, duy trì làn da săn chắc và chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, tinh chất này còn hỗ trợ giải quyết các vấn đề sức khỏe sinh lý thường gặp ở phụ nữ như bốc hỏa, khô hạn, giảm ham muốn… giúp cải thiện sức khỏe, làn da trở nên mịn màng và khỏe đẹp từ bên trong.

Viên uống Angela Gold hỗ trợ cải thiện các dấu hiệu lão hóa

Quy trình các bước chăm sóc da chống lão hóa ban đêm

Các bước chăm sóc da chống lão hóa ban đêm có đôi chút khác biệt so với quy trình các bước chăm sóc da ban đêm:

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang là bước làm sạch da thiết yếu để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa. Ngay cả khi bạn không trang điểm, tẩy trang vẫn là bước chăm sóc da vô cùng cần thiết giúp chuẩn bị da sạch sẽ cho các bước chăm sóc tiếp theo hiệu quả hơn.

Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt

Mỗi ngày bạn nên rửa mặt 2 lần vào buổi sáng và buổi tối; nên sử dụng sữa rửa mặt chứa các thành phần dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn nhưng không làm khô da.

Bước 3: Sử dụng toner

Tương tự như các bước dưỡng da chống lão hóa vào buổi sáng, sau khi sử dụng sữa rửa mặt bạn nên dùng thêm toner để cân bằng độ pH, giữ ẩm và giúp da hấp thụ các tinh chất dưỡng tốt hơn.

Bước 4: Bôi retinol

Retinol là một dưỡng chất thiết yếu trong quy trình chống lão hóa da. Retinol là một dẫn xuất của vitamin A có tác dụng kích thích sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể, giúp giảm nếp nhăn và các đốm đồi mồi, thâm nám trên da.

Retinol có thể gây kích ứng và gây khô da nếu sử dụng không phù hợp, do đó bạn cần tham vấn kỹ với bác sĩ da liễu khi muốn sử dụng sản phẩm này. Ngoài ra, nếu đang mang thai và cho con bú bạn không nên sử dụng retinol để tránh tác dụng phụ ảnh hưởng đến thai nhi và trẻ nhỏ.

Bước 5: Sử dụng serum

Serum dưỡng da có thể sử dụng vào ban ngày và cả ban đêm. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả chống lão hóa tối ưu nhất, bạn nên chọn hai loại serum riêng biệt dành cho ban ngày và ban đêm.

Bước 6: Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt

Kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm trong thành phần, kết cấu có thể có sự khác nhau. Các loại kem dưỡng ẩm ban ngày có thể được tích hợp thêm các thành phần chống nắng, nâng tone da để thay thế cho việc phải dùng phấn. Trong khi các loại kem dưỡng ẩm ban đêm thường mỏng nhẹ hơn, chủ yếu thiên về dưỡng ẩm, phục hồi.

Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình. Nếu da khô, bạn nên chọn sản phẩm giàu chất dưỡng, thường là sản phẩm gốc dầu để cấp ẩm và giữ nước cho da tốt hơn. Nếu da dầu, mụn, các sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, tinh chất thiên nhiên như trà xanh, lô hội, than tre, tràm trà và tránh thành phần dầu sẽ giúp da được cung cấp độ ẩm nhưng không tạo ra sự bít tắc.

Bước 7: Kem dưỡng cho mắt

Kem dưỡng mắt có tác dụng cải thiện quầng thâm, đồng thời giúp da quanh mắt trở nên căng mướt, giảm bọng mắt và hạn chế sự xuất hiện của vết chân chim.

Bên cạnh các bước chăm sóc da lão hóa bên trên, bạn có thể thực hiện thêm một số bước bổ sung như đắp mặt nạ, massage mặt hoặc sử dụng các sản phẩm chức năng để bổ sung collagen và dưỡng chất cần thiết.

Tìm hiểu thêm: Lão hóa da sớm là gì?

Những lưu ý khi thực hiện các bước chăm sóc da lão hóa

Trong quá trình thực hiện các bước chăm sóc da lão hóa, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau để tối ưu hiệu quả:

• Uống đủ nước: Làn da cần nước để duy trì độ ẩm và độ đàn hồi. Hãy uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để da luôn căng bóng và mịn màng.
• Massage da mặt: Massage da mặt giúp tăng cường sự đàn hồi của da, kích thích sản xuất collagen và giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn. Massage da mặt định kỳ 3 lần mỗi tuần bằng các loại tinh dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, hoặc dầu argan sẽ giúp cải thiện nếp nhăn hiệu quả. Thời gian massage da mặt được khuyến nghị trung bình từ 10 – 15 phút, không nên massage quá mạnh và quá lâu vì có thể khiến da chảy xệ.
• Tăng cường bổ sung các loại vitamin tốt cho da: Vitamin C và E cùng các axit amin khác có vai trò quan trọng trong việc chống oxy hóa da và tổng hợp collagen. Bạn có thể nuôi dưỡng da bằng các loại vitamin này thông qua các sản phẩm chăm sóc da hoặc bổ sung bằng đường uống, tuy nhiên nên chú ý liều lượng để tránh tác dụng phụ.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Xây dựng chế độ ăn uống đa dạng, giàu dưỡng chất bằng cách bổ sung rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm sạch hàng ngày.
• Xây dựng lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng, tập luyện thể thao thường xuyên,… để giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn. Máu lưu thông tốt da sẽ được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ để khỏe mạnh.

Ăn uống lành mạnh và thường xuyên vận động sẽ giúp quá trình lão hóa da diễn ra chậm hơn

Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc da và hạn chế các dấu hiệu lão hóa. Khi thực hiện các bước chăm sóc da lão hóa từ bên ngoài đừng quên kết hợp thay đổi lối sống và dinh dưỡng lành mạnh để giúp bạn có được làn da sáng khỏe, rạng ngời.