Từ lâu đời, phụ nữ khắp thế giới đã quan tâm đến các cách uống mật ong đẹp da. Mật ong là một “siêu thực phẩm” có thể mang đến nhiều lợi ích cho việc làm đẹp từ bên trong lẫn thoa ngoài da. Nhiều lựa chọn công thức nước uống làm đẹp da mật ong kết hợp với các nguyên liệu khác nhau, bạn có thể “bỏ túi” ngay một vài thức uống bổ dưỡng để nhâm nhi hàng ngày.

Công dụng của mật ong đối với làn da

Việc sử dụng các cách làm đẹp da mặt bằng mật ong trong chăm sóc da không phải là một khái niệm mới. Nhưng gần đây, các mẹo sử dụng mật ong đẹp da được chú ý hơn bởi nhiều phát hiện từ các công dụng mà nó mang lại.

• Dưỡng ẩm da: Với tác dụng dưỡng ẩm và làm dịu, mật ong nguyên chất có thể hydrat hóa làn da, giúp da mềm mại, rạng rỡ và tươi sáng. Đường trong mật ong hoạt động như chất giữ ẩm và mềm tự nhiên, nó làm tăng hàm lượng nước, giảm tình trạng khô da ngay cả sau khi chúng đã được rửa sạch. (1)
• Tẩy tế bào chết: Bằng cách trộn mật ong với baking soda hoặc nguyên liệu bất kỳ, bạn có thể tạo ra một hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên mà không làm da bị khô.
• Làm mờ vết thâm: Nhờ đặc tính chống oxy hóa, mật ong có thể nuôi dưỡng làn da bị tổn thương, giúp hỗ trợ quá trình chữa lành vết sẹo. “Siêu thực phẩm” này còn có thể làm mờ các vết rạn da và tăng sắc tố da.
• Hỗ trợ chữa lành vết thương: Đặc tính kháng khuẩn tự nhiên của mật ong giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và bảo vệ vết thương, có thể giảm sẹo và rút ngắn thời gian lành vết thương. Các chất chống oxy hóa trong mật ong đóng vai trò như một phương thuốc tự nhiên để nuôi dưỡng làn da bị tổn thương và đưa nó trở lại trạng thái tươi sáng.
• Điều trị mụn trứng cá: Mật ong kiều mạch (loại mật ong có chất dinh dưỡng cao) như một phương thuốc tuyệt vời cho làn da bị mụn trứng cá. Các chất chống viêm giúp giảm mẩn đỏ, sưng tấy do mụn nhọt và chống lại vi khuẩn gây mụn để phòng ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, vì mật ong giữ cho làn da được ngậm nước và cân bằng tốt nên nó giúp kiểm soát việc sản xuất dầu.

Xem thêm chủ đề: Vitamin đẹp da tốt cho phụ nữ

Bổ sung mật ong thường xuyên giúp làn da rạng rỡ, khỏe mạnh hơn

Sử dụng mật ong nhiều có ảnh hưởng gì không?

Mặc dù mật ong tốt cho sức khỏe và uống mật ong đẹp da nhưng bạn không nên lạm dụng vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ.

1. Làm tăng lượng đường trong máu

Mật ong cũng chứa nhiều đường và carbohydrate, khi bị lạm dụng qua đường uống, nó sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Nếu bị tiểu đường, bạn có thể thấy đường huyết tăng bất thường, thậm chí nó còn làm cho bệnh nghiêm trọng hơn.

2. Mật ong có thể hạ huyết áp

Mật ong được coi là nguyên liệu tuyệt vời giúp kiểm soát cao huyết áp, nhưng khi dùng quá mức, thực phẩm này cũng có thể gây hạ huyết áp. Nếu dùng kéo dài, nó có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tim. (2)

Xem thêm: Nước ép đẹp da trị mụn hiệu quả

3. Các vấn đề về dạ dày

Mật ong không dành cho người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, nếu dùng quá liều lượng nó sẽ khiến đường ruột bị rối loạn. Quá nhiều mật ong có thể dẫn đến đầy hơi, tiêu chảy… do cơ thể không thể tiêu hóa đường trong mật ong.

4. Tăng cân

Mật ong chứa đường tự nhiên nhưng không phù hợp với người có nhu cầu kiểm soát cân nặng. Hàm lượng calo, đường và carbohydrate cao có trong mật ong có thể làm tăng cân.

Giải đáp thắc mắc:

• Uống bia có đẹp da không? Cách làm đẹp da với bia
• Ăn sữa chua mỗi ngày có đẹp da không? Tìm hiểu 8 lợi ích của sữa chua

5. Mật ong cũng có thể gây ra các vấn đề về răng miệng

Khi bạn uống quá nhiều mật ong, đường bám trên răng có thể thúc đẩy sâu răng. Mỗi 1 thìa canh (21g) mật ong có chứa 17g đường và điều này đủ để làm hỏng răng.

Tăng cường hàng rào bảo vệ da, dưỡng da khỏe đẹp từ các tinh chất quý

Làn da của phụ nữ vốn chịu sự chi phối của  bộ 3 nội tiết tố nữ Estrogen, Progesterone và Testosterone. Và để nội tiết tố sản sinh đủ theo nhu cầu cơ thể, cần có sự điều hòa của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Tuy nhiên, từ sau tuổi 30, cùng với sự lão hóa của cơ thể là sự suy giảm hoạt động của “hệ trục vàng” này.

Chính vì vậy, để ngăn ngừa lão hóa da và dưỡng da sáng mịn, cần tác động đến “hệ trục vàng” để duy trì hoạt động nhịp nhàng. Khi đó, sắc vóc của chị em được cải thiện, đời sống sinh lý cũng thăng hoa.

Angela Gold – Viên uống đẹp da của Mỹ cao cấp dành cho phái đẹp, được sản xuất từ Mỹ với công thức chứa tinh chất thiên nhiên Lepidium Meyenii hỗ trợ tăng cường hoạt động hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, cân chỉnh bộ 3 nội tiết tố đúng và đủ với nhu cầu cơ thể của mỗi người phụ nữ một cách hiệu quả và an toàn cao.

Ngoài tinh chất Lepidium Meyenii, Angela Gold còn có tinh chất P. Leucotomos, giúp hỗ trợ bảo vệ cấu trúc nền của da bằng cách giảm tác động của men tiêu hủy cấu trúc nền MMPs, ngăn ngừa tác động của tia UV và yếu tố độc hại từ môi trường bên ngoài. Nhờ điều này, sản phẩm giúp cải thiện vấn đề nếp nhăn, da khô, da sạm, mang lại làn da mềm mịn, săn chắc và rạng rỡ một cách tối ưu.

Phụ nữ yêu thương bản thân đúng cách với Angela Gold. Đây là giải pháp chăm sóc da chuyên sâu, bảo vệ cấu trúc nền của da mang đến sức khỏe và sắc đẹp.

Hướng dẫn cách uống mật ong đẹp da mặt hiệu quả

Theo các chuyên gia, bạn nên chăm sóc làn da mỗi ngày bằng các tác động bên trong và bên ngoài. Vì vậy, song song với uống Angela mỗi ngày, làn da cũng cần nhận các lợi ích khác như từ mật ong. Và dưới đây là các cách uống mật ong đẹp da bạn nên thử:

1. Mật ong cùng nước ấm

Mật ong pha với nước ấm là thức uống ngon – bổ – rẻ được nhiều chị em chọn lựa để uống mỗi sáng. Nhờ vào đặc tính kháng khuẩn và tốt cho hệ tiêu hóa, uống mật ong khi bụng đói vào buổi sáng giúp đẹp da, hỗ trợ loại bỏ độc tố để da dẻ sáng hồng.

Cách uống mật ong đẹp da:

• Bước 1: Chuẩn bị mật ong và nước ấm khoảng 40-50 độ C để không làm mất đi các dưỡng chất trong mật ong.
• Bước 2: Đổ nước ấm vào cốc, thêm một lượng mật ong vào nước ấm theo khẩu vị. Mức độ mật ong có thể điều chỉnh tùy theo sở thích cá nhân.
• Bước 5: Khuấy đều nước và mật ong cho đến khi mật ong hoàn toàn tan trong nước ấm.
• Bước 6: Uống ngay trong lúc nước mật ong vẫn còn ấm.

Xem thêm bài viết: 10 loại sinh tố đẹp da, đẹp dáng chị em nên biết

2. Sử dụng mật ong với gừng

Vì gừng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa – hợp chất bảo vệ chống lại gốc tự do nên nó có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề thường gặp về da như nếp nhăn, sạm da… Gừng chứa nhiều chất phytochemical có tác dụng chống viêm giúp điều trị và ngăn ngừa một số loại mụn.

Kết hợp lợi ích của mật ong với gừng sẽ tạo ra thức uống giúp làn da tươi trẻ hơn.

Cách thực hiện:

Nguyên liệu: Mật ong tự nhiên và vài lát gừng tươi. Nước ấm khoảng 40-50 độ C.

• Bước 1: Lấy vài lát gừng tươi đã được gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ.
• Bước 2: Đun nước cho đến khi nó bắt đầu sôi. Sau đó, đợi một chút để nước nguội đến khoảng 40-50 độ C.
• Bước 3: Đổ nước ấm vào cốc chứa lát gừng.
• Bước 4: Thêm 1-2 thìa mật ong vào cốc, tùy theo khẩu vị cá nhân. Khuấy đều cho mật ong tan hoàn toàn trong nước ấm.
• Bước 5: Thưởng thức thức uống tươi mát này.

Mật ong và gừng có thể giúp giảm căng thẳng, làm dịu cổ họng và bổ sung năng lượng.

3. Mật ong kết hợp với chanh

Mật ong tự nhiên có đặc tính chống vi khuẩn, chống viêm và tăng cường sức khỏe làn da. Chanh cũng là một nguyên liệu phổ biến có trong nhiều công thức làm đẹp da. Chanh chứa chất chống oxy hóa, tác dụng dưỡng ẩm, làm sáng da… Vì vậy, dùng mật ong và chanh có thể tạo ra nước uống đẹp da thanh mát và giúp khuôn mặt trẻ trung hơn.

Sự kết hợp mật ong với chanh tạo ra một đồ uống ngon và bổ dưỡng. Đây là cách bạn có thể pha chế mật ong với chanh:

Nguyên liệu: 1/2 quả chanh tươi, vài thìa mật ong tự nhiên và nước ấm.

Cách làm:

• Bước 1: Vắt lấy nước ép chanh, cho nước ấm vào, khuấy đều.
• Bước 2: Thêm 1-2 thìa mật ong, khuấy cho hòa tan.
• Bước 3: Bạn có thể uống ấm hoặc thêm đá lạnh.

Đây cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho một cốc nước uống bổ dưỡng và mát lạnh.

Tìm hiểu thêm: Làm sao để có da mặt đẹp không mụn?

4. Tinh bột nghệ và mật ong

Tinh bột nghệ và mật ong được sử dụng trong nhiều cách làm làm đẹp da mắt tự nhiên truyền thống và hiện đại. Cả hai thành phần này có nhiều tác dụng tích cực cho làn da như làm mờ vết thâm và tàn nhang, chống vi khuẩn, dưỡng ẩm, làm sáng da, tăng sự rạng rỡ tự nhiên…

Tinh bột nghệ và mật ong có thể được sử dụng bằng cách uống để làm đẹp da từ bên trong.
Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn:

Nguyên liệu:

• 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ
• 1-2 muỗng cà phê mật ong tự nhiên.
• 1 ly nước ấm.

Hướng dẫn:

• Bước 1: Hòa tinh bột nghệ và mật ong vào nước ấm; khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp hoàn chỉnh.
• Bước 2: Uống hỗn hợp này mỗi buổi sáng trước bữa ăn giúp cải thiện khả năng hấp thu các dưỡng chất và cải thiện sức đề kháng của da.

Xem thêm chủ đề: Cách làm đẹp da mặt cho phụ nữ sau sinh

Uống mật ong pha chút bột nghệ giúp đẹp da và hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa

5. Cách uống mật ong đẹp da với trà xanh

Trà xanh và mật ong có tác dụng làm đẹp da bằng cách kháng vi khuẩn, chống oxy hóa, dưỡng ẩm, sáng da và giảm viêm nhiễm. Cách uống mật ong kết hợp với trà xanh có thể cung cấp các lợi ích trên.

Để tận dụng tác dụng làm đẹp của trà xanh và mật ong qua đường uống, bạn có thể làm như sau:

Nguyên liệu:

1-2 thìa trà xanh bột.

1-2 muỗng cà phê mật ong tự nhiên.

1 ly nước nóng (không sôi).

Hướng dẫn:
Bước 1: Đun sôi nước, sau đó đổ nước nóng vào ly chứa bột trà xanh.
Bước 2: Thêm mật ong vào ly trà; sử dụng 1-2 muỗng cà phê mật ong tùy theo khẩu vị cá nhân; khuấy đều để mật ong hoà quyện với trà. Bạn nên uống một ly trà xanh và mật ong hàng ngày, thường là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn; tránh uống vào buổi tối hoặc gần giờ ngủ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

6. Kết hợp mật ong với sữa ong chúa

Mật ong và sữa ong chúa được cho là có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp da khi được sử dụng như một phần của chế độ ăn uống. Việc uống mật ong và sữa ong chúa có thể giúp dưỡng ẩm, chống vi khuẩn, giảm viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng và làm trắng da.

Bạn có thể sử dụng thức uống này để bổ sung vào chế độ ăn uống.

Nguyên liệu:

• 1-2 muỗng cà phê mật ong tự nhiên.
• Sữa ong chúa.
• 1 ly nước ấm.

Hướng dẫn:

• Bước 1: Cho mật ong nguyên chất và 1 muỗng cà phê sữa ong chúa vào ly nước ấm, rồi khuấy đều.
• Bước 2: Thưởng thức ngay khi thức uống này còn ấm nóng, có thể uống buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Những lưu ý khi sử dụng mật ong trong việc làm đẹp da

Cách uống mật ong đẹp da mang đến nhiều lợi ích nhưng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ tiềm ẩn nếu dùng quá nhiều. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải lưu ý để sử dụng đúng cách.

• Khoảng 50ml mật ong mỗi ngày là tối ưu và bạn không nên tiêu thụ nhiều hơn.
• Nếu mắc bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, bạn hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi đưa mật ong vào chế độ ăn uống.
• Nên sử dụng mật ong tự nhiên và chất lượng cao. Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng và đặc tính làm dịu da, nhưng mật ong giả mạo có thể không cung cấp các lợi ích này.
  Không nên đun mật ong hoặc tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, vì nhiệt độ cao có thể làm mất các chất dinh dưỡng và đặc tính dưỡng da của mật ong.
• Để thấy được kết quả tốt nhất, bạn cần sử dụng mật ong đều đặn và đúng liều lượng.

Mật ong có thể làm đẹp da qua đường uống bằng nhiều cách khác nhau. Nhưng để có làn da khỏe đẹp, hãy kết hợp việc sử dụng  các cách uống mật ong đẹp da với chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống khoa học và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV… giúp chống lại sự lão hóa và các vấn đề da liễu khác.